こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
お正月は自宅で過ごされた方が多いと思いますが、
自宅となると、朝昼晩・・・のお食事のお世話が
大変だったのではないかと推察いたします。
となると、今ごろどっと疲れが・・
出ているかもしれません。
お仕事が始まって通常運転になっても
その疲れが取れずに辛い・・・という方も多いのではないか？と推
（推察ばかりですね笑）
何が言いたいかというと、
こんな時にも顔ダンスしなければ、と自分を追い込むことはありま
疲れた時は寝る！それにつきる。
ただ、余力があれば、寝たままゆったりと顔を動かしてみましょう
今日は、疲れた日の寝たまま顔ダンス動画をアップしておりますよ
●疲れた日の寝たまま顔ダンス
★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！
～◇撮影裏話◇～
先日の「年齢重ねる恐怖の乗り越え方」動画で
顔ダンスを毎日絶対やらなければいけない！と思った方も多いかも
●「老けるのが怖い！の処方箋」動画
とはいえ、健康あっての美容、
健康あっての顔ダンス。
無理してハッスルする必要はありません。
ハッスルする、なんていまどき使いませんか、すみません。
まずは、寝て頂き、ゆったりとお顔を動かしてみてください。
リラックスして気持ちよ～く眠れると思います(^_-)-☆
●疲れた日の寝たまま顔ダンス
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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