見た目はイケてないけど抜群の効果あり～ベーストレーニング14

● 見た目はイケてないけど抜群の効果あり～ベーストレーニング14

こんにちは。おきゃんママでございます。

ベーストレーニング14 「鼻筋をとおし鼻を高くする」

小鼻って、年々大きくなることご存知でしょうか？

ご両親の若いころの写真と、今のお顔を比べてみてください。
ほとんど、元の鼻の高い低い関係なく、
今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。

鼻が高い人でも、小鼻が大きいと、
なんだかずんぐりしてすっきり見えませんね。
低い人はなおさら、低くみえてしまいます。

なので、できるだけ早いうちに
ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです。

方法は・・
チョキの指（人差し指、中指）で、鼻の穴を軽くふさぎます。
そして息を思い切り吸う。

こうすると小鼻がきゅっと引き締められる。
小鼻が奥に引っ張られる感じですね。

この後、指をはずすと同時に、鼻から「ふん」と息を吐きます。

ただし、この時期は特にご用心。鼻水が飛び出るやもしれぬ。
そばにテッシュペーパーを準備しておきましょう。

図としてはイケてないけど、これ相当効果があります。

わたくしはもともとつるんとした（凹凸の少ない）顔ですが
このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。

高くなったのか、高く見えるようになったのかは分からないですが、
（計測していないんで）
「鼻が高いですね」
と20代の頃には聞かなかったような言葉を頂戴することがあります。

なので、まだ小鼻に弾力性がある今のうちに、
ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください。

やっといてよかったぜ！と
20年後に絶対思っていただけるトレーニングです。

これ、裏を返せば、
20年後に「アレやっぱりやっとくんだったな・・」と
後悔するトレーニングともいえる。

それぐらい確信があります。
セミナーでも「これで鼻が高くなりました！」という方
結構おられましたよ。

１日１回でＯＫ (^^)

１、指を完全に鼻の中に差し込んでいる人
２、指を横から当てている人

これも間違いではないんですが、

１は鼻ホジと同じ原理で鼻の穴が広がる危険性があるし、

２は、空気を吸い込もうとしても隙間から逃げて効率が悪い。

なので、ぜひ、

「カトちゃんペ」  の指で軽く鼻の穴をふさぐ

このように覚えておいていただければ、バッチリです

今までさんざんトレーニングの変顔を
ネット上でさらしたきたわたくしですが

さすがにこの風景は勇気がいって写真を撮っておりません。

しかし、そのせいか、間違えてトレーニングしている
塾生さんがおられました。申し訳ありません。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　正しい方法はコレ。
　　　　
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