頬下の脂肪を絞り取る（たるみ改善プログラム） のコツは？

● 頬下の脂肪を絞り取る（たるみ改善プログラム） のコツは？

こんにちは。おきゃんママでございます。

「たるみ改善プログラム」の中の「ベーストレーニング」の
10番、「頬下の脂肪を搾り取る」 のトレーニングが難しい、

というご意見を数名の塾生さんから頂きましたので
もう一度、分かりやすく説明しますね。

頬下がブルドックになると、フェイスラインが崩れてきます。

頬のお肉を思い切り吸いこんだ顔を鏡で見ると
フェイスラインがスッキリしますね。

その状態に近づけてまいりましょう。

■ 口をとがらせる

次の

■ 吸い込みを維持したまま、口を一文字にする

これが難しいと感じる方が多いようです。

もしこれが出来にくいようであれば、
頬のお肉を吸い込んだ後
そのまま唇を内側に巻き込むだけでも良いです。

その後、少々力を抜いてもよいので
（吸い込んだお肉を軽く離してもよいので）
口の両端を外側にひっぱるように
くちびるの端に力を入れてみてください。

そしてそのままでキープ。

このとき口角が
わたくしの写真のように上に上がらなくても大丈夫です。

このように口角が上がらなくても大丈夫



これでも十分頬下のお肉に効いていますので
この方法でやってみてくださいね。

顔のたるみは皮膚だけが原因で発生するのではなく
顔全体の脂肪も若いころと質が変化して
皮膚と同化して一緒に下がってきます。

これで余計にたるみが改善しにくくなるのですが
最終的にたるみというのは、頬下に落ち着きますから
（厳密には、もっとたるみが進行すると、首におちてくる）

そこをダイレクトに責めると、
効果的に顔をスッキリさせることができます。

このトレーニングの目的は、
頬の下にたっぷり付いた脂肪を口の中で握りつぶす
ことにあります。

うまく出来たときは口の中で脂肪がゴリゴリいいます（笑）

そのまま放置していたら、
どんどん頬下にゆるんだ脂肪が溜まってきます

頑張りましょう(･∀･)

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