● １：目に輝きを与える
目は積極的に動かさないと、
年とともに「死んだ魚の目」のようになってしまいます（笑）
なぜかというと、
眼球をほとんど動かすことなく生活するからですね。
人間普段の生活の中では９割が真正面より下を見ている。
首を動かさないで見る範囲というのは、圧倒的に下側です。
そのため眼球を上方に動かす、
というのは最初難しく感じるかもしれません。
瞳に少女マンガのような星
を入れるには
眼球を上に楽に向けられるようにならなければなりません。
毎晩わたくしが欠かさず行っている
眼球のトレーニングです。
これにより、目にイキイキ感を与えます。
準備 ・・・ 顔は正面。
・眼球のみ、上から下
・左から右
・左上から右下
・右上から左下
・ぐるりと回す。
・反対方向にぐるりと回す。
（すべて一回ずつ）
・ぱちぱちとまばたきを数回する。
・目を大きく開く（目に風が入るような感覚。眉毛は上げないこと）
・軽く目を閉じる
・もう一回大きく開く。
ポイント ・・・ 顔は動かさず眼球のみ動かす。
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