● ２：老眼を予防する
右手の人差し指を顔の前で立てる。
爪がはっきり綺麗に見える位置に調節する。
その指を遠くに離す。
遠くに離しても見えるように焦点を合わせる。
さらに指を離し、焦点を合わせる。
今度は限りなく目に近いところに人差し指を移動する（１０㎝以内）
その爪がしっかり見えるようレンズを調節する。
２～３ 回繰り返す。
→ 次は、３：額を鍛える
リフトアップの 新プログラム 
記事更新の励みになります(´∀｀☆)
今日も応援ポチ×２ よろしくお願いします
↓ ↓ ↓
人気ブログランキング
↓
にほんブログ村 アンチエイジング
ポチありがとう 皆さまの応援が塾長の大きな支えですヽ(o･∀･)ﾉ
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践 携帯サイトはこちら！
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
詳しくは → たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告 携帯専用 問い合わせフォーム
※ ブログ・ＨＰ上の名称・表現方法について
ベーストレーニング
