● ５：頬を高くする
↓ この部分。
この部分を高く「造り」ます。
頬を高くすることは、若々しい顔に絶対必要です！
普通の顔・・・その後・・・
こんな感じに頬を上げる！！
キープ！！（筋肉が痛くなるまで！）
普通にもどり・・・
顔をたてに引き延ばす。
（特にほうれい部分）
～５秒
普通に戻る。
ポイント・・・頬が痛くなるまで頬を上げた状態を維持する。
注：
このトレーニングでほうれい線が気になる方は
「頬を高くする」（オプション）
もしくは、
「代用トレーニング」（オプション２）
を代わりに実践してください。
また
頬を高くしようとすると目の下にシワができる場合は、
頬上部ではなく、他の筋肉に負荷をかけている
（特に眼輪筋を使って頬を引き上げている）
可能性があります。
目の下にシワが発生するぐらい頬を上げないように。
そのぎりぎり前をキープするようにしてください。
→ 次は、６：口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
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