顔ダンス♪ 開催しました

● 顔ダンス♪ 開催しました

こんにちは。おきゃんママでございます。

1月20日、東京会場で「顔ダンス」を行いました。

今まで「無音」でやっていたこと、
これに音楽が入ることで、多くの効用があります。

まずは、もちろん楽しい
心地よい曲、好きな曲ならいくらでも聞いていられます。

そして、早く時間が過ぎる。

アっという間に必要なトレーニングが終了、の感覚です。

他にも、

「難しく思っていたトレーニングが
意外とコンパクトにまとまっているとわかった。
これなら簡単にできそう」

こんなご感想も頂きましたよ＾＾

テキストを見て、
ベーストレーニング1～15、口角トレーニング、
代用トレーニング・・・

う～～ん、これら全部？大変だぁ～～
と思っていた方も、

曲に合わせて行うと、シンプルで簡単にできる。

これも音楽の効用だな、と思った次第です。

座ったまま、かかとの上げ下げ、これも時々加えます。
体のひねりも合間で入れたりなんかします。

どうせなら体も一緒に引き締めよう、というわけです(^^)

顔だけダンスって難しいんですね。

やはり、顔は体（体幹と手足）とつながっているので、

顔はリズムに乗って踊ってるのに

体は、

「前川清」

のごとく静止状態。。

ではちょっとバランスが悪い ^^;

体もリズムに乗る！！

・・・ちょっと恥ずかしい～と思っていた人も

「若返るためならなんでもできますね！」

という言葉に、皆さん俄然ヒートアップして、

遠慮がちに、それでもしっかりとリズムに乗って顔ダンスができました。

とても楽しい時間でした
 

いつも、思うこと・・・

～　綺麗な顔と魅力的な顔はちがう　～

むろん、魅力的な顔には綺麗がありますが、
綺麗な顔がすべて魅力的かといえばそうじゃない。

魅力がある、ということは感動がある、ということ。

心を動かされるほど、惹きつけられる顔。

オーラを感じる顔。

これは表情が豊かではないと、得ることができません。

感情と表情はつながっていますが
年齢重ねると楽しいと思っても顔に出なくなる、
表現できなくなる。

筋肉が衰えると、
笑っているつもりでも人には笑ってみえなかったりする。

常に口角が下がっている。
その状態が固定されるので、楽しい感情も湧きにくい。

表情は、精神状態にも影響するのです。

表情筋トレーニングをしていると、顔の老化を恐れなくなります。

顔がたるみようが無くなるのです。

顔にガードルをはいているようなものです。

顔にガードルとはおかしな表現ですが
天然のガードルが顔の土台から支えてくれている

と考えれば、わかりやすいですね＾＾

＊＊＊

表情筋トレーニングに音楽が加わる、というのは
それだけでテンションが上がりますね
何よりも、効果的にトレーニングができます。

楽しい感情が伴うと、リラックスして血流が良くなり、
表情筋が効率よく鍛えられるのです。

顔ダンスは今月だけですか？
というお問い合わせを多数頂いていますが、
これからも定期的に開催する予定でおります。

1月27日は、大阪会場で行います。
●顔ダンス（大阪会場）詳細


『若見え３点セット』のそろった、魅力的な若々しい顔を
生涯を通じて一緒に維持してまいりましょう
 

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