たるみ改善！顔ダンスの質問2016.07.20 tarrumi

たるみ改善！顔ダンスよくある質問 Part2

● たるみ改善！顔ダンスよくある質問 Part2

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

前回の「たるみ改善！顔ダンスよくある質問」が
好評だったので、今日も引き続きよくある質問をまとめてみました。

たるみ改善！顔ダンスは、楽しみながら継続するうちに
効果がどんどん出てきます。

分からないことをクリアにして、自信を持って実践しましょう。

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Q:おきゃんママが以前、
「ゴルゴ線」の改善方法として「線の上をチョキチョキするとよい」

と言ってましたが、

「ゴルゴ線に垂直にチョキチョキ」
の仕方がよく分かりません。

A:ゴルゴ線に垂直、というのは
ゴルゴ線をつまむときに、
つまんだお肉がゴルゴ線に垂直になるように、という意味です。

イメージとしては、
ゴルゴ線の端から端まで、細かく中指と人差し指で
細かく線にそってつまんでいきます。

溝の部分が山になるように、
細かく細かく・・・分かりますかね（汗）

実際に見て頂くのが一番良いのですが
この動画がないので、すみません。

タバコを吸う人が、
目の前にタバコをはさんだチョキをかざしますが、
その感じで、ゴルゴ線をつまんでいきます。

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たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング10番「頬下の脂肪を絞り取る」

Q:引き締めた最後におきゃんママの画像のように口角が上に上がらない

A:こちら↑の画像の最後の写真のように
口角が上がらなくても構いません。

頬のお肉を思い切り吸い込み、
唇を巻き込むようにして
最後に口をしっかりと横に引きます。

その間、口の中はお肉の吸引を
しっかりと維持しておきます。

最後のポーズで写真のように
口角が上がっていなくても良いのですが、

（最後の口角の形は、骨格により変わります）

必ず口横を固くしてください。
最後に口の横を指で触って固くなっていればOK！

その後力を抜いてください。

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たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング９「首の横シワを予防する」

Q:上を向いてアゴを突き出した後、
口を横に引きますが、
アゴを突き出したまま、「イー！」をするのですか？

A:上を向いてアゴを突き出し、
そのまま５秒キープしたあと、

いったん口をふつうに戻して、
今度は「い」の口をつくり５秒キープします。

アゴを出したまま「イー！」ではなく
普通の口のまま「イー！」をします。

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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス）のトレーニング実践　
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