● シワの発生を予防する～ベーストレーニング４
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
このトレーニング、いったい何の効果があるのか？
やってるけど効いてる感じがしない
そう感じる方もおられるでしょう。
大丈夫！効いています。
長い目で見て絶対にやっておいた方がいい。
シワというのは同じところが何度も繰り返し折れることにより発生する
と以前お伝えしました。
目の周りもしかり。
笑ったり何度も瞬きをしたり、
目の周りの薄い皮膚は繰り返しヨレています。
その積み重ねでシワが定着していきます。
最初は表皮のほんの上の部分からですが
この溝が真皮にまで及ぶと改善は難しくなります。
シワを伸ばす方法として
シワそのものをチョキをつくって伸ばす方法もありますが
この方法は、ダイレクトにシワを左右に開くことになり
皮膚の伸ばし過ぎが発生する可能性があります。
軽いテンションなら問題ありませんがシワを伸ばしたい気持ちが
強いあまり引っ張りすぎてしまう。
すると さらにシワが深くなる、という悪循環が生じます。
シワを無意識に両手で引っ張る癖がある方も、ご注意くださいね。
このトレーニングも
・ 片方の人差し指でこめかみを上方へ引っ張る
・ 中指を眉頭、人差し指を眉尻に置き、その指を少し上に上げる
という、皮膚を少し引っ張る動作ですが
この程度でしたら、シワそのものを開くわけではないので
シワが余計深くなったり、皮膚が伸びたりする心配がありません。
折れやすい場所を１日１回効果的に伸ばすことができ
シワが定着することを防ぐ効果があります。
このトレーニングは効いてる感が少ないと思いますが
１日１回は実践してくださいね。
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