● 見た目は「カトちゃんペ」だけど抜群の効果あり～ベーストレーニング14
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
小鼻って、年々大きくなることご存知ですか？
ご両親の若いころの写真と、今のお顔を比べてみてください。
鼻の高い低い関係なく、
今の方が小鼻が丸く大きくなっていると思います。
鼻が高い人でも小鼻が大きいと
なんだかずんぐりしてすっきり見えませんよね。
低い人はそれ以上に低くみえてしまいます。
できるだけ早いうちに
ぜひ取り組んでいただきたいのが、このトレーニングです。
方法は・・
チョキの指（人差し指、中指）で鼻の穴を軽くふさいで下さい。
そして息を思い切り吸う。
こうすると小鼻がきゅっと引き締められます。
小鼻が奥に引っ張られる感じがしますね。
この後、指をはずすと同時に鼻から「ふん」と息を吐きます。
ただし、この時はご用心。鼻水が飛び出るかもしれません。
そばにテッシュペーパーを準備しておきましょう。
見た目はイケてないけど、これ相当効果があります。
わたくしはもともとつるっとした（凹凸の少ない）顔ですが
このトレーニングで明らかに鼻が高くなりました。
高くなったのか高く見えるようになったのかは分からないですが
「鼻が高いですね」
と20代の頃には言われたことがない言葉を頂戴することがあります。
ですので、まだ小鼻に弾力性がある今のうちに
ぜひこのトレーニングを日々の日課にしてください。
やっといてよかった！と
20年後に絶対思っていただけるトレーニングです。
裏を返せば
20年後に「アレやっぱりやっとくんだったな・・」と
後悔するトレーニングともいえますね。
それぐらい確信があるトレーニングです。
１日１回でＯＫ です。
セミナーで皆さんのトレーニングを拝見すると
間違えた方法でされている方がおられます。
１、指を完全に鼻の中に差し込んでいる人
２、指を横から当てている人
これも間違いではないんですが
１は鼻ホジと同じ原理で鼻の穴が広がる危険性がある
２は、空気を吸い込もうとしても隙間から逃げて効率が悪い。
なので、ぜひ
「カトちゃんペ」 
の指で軽く鼻の穴をふさぐ
このように覚えておいていただければ完璧です。
今までトレーニングの変顔をネット上でさらしたきたわたくしですが
さすがにこの風景は勇気がいり写真を撮っておりません。
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