● 汗かきは素晴らしい体質！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
能動汗腺不退症（のうどうかんせんふたいしょう）
という病態があるそうです。
能動汗腺不退症・・・
なにやらややこしい呼び名の病態ですが
発汗によって体温を調節するシステムがうまく働かない状態
のことをいいます。
夏の暑い時期
建物の中はどこもかしこも冷房がきいていますよね。
冷暖房が普及し始めたのは１９７０年代後半から。
さきほどの「能動汗腺不退症 」 は
まさにその時期に合わせるように増えているといいます。
なので最近の若い人は
外気温に左右されやすい人が多いとのこと。
実際に、人間は３歳になるまでは変温動物のように
体温が外気温に左右されやすく
幼稚園児くらいになってくると恒温動物へと成長する。
だから生後３年間のライフスタイルが非常に大切なのですね。
暑さ寒さを感じさせず過保護に室温の調節をしすぎると
体温調節のうまくいかない体の子供になる危険性が高くなる。
それは汗腺がうまく発達しないからなんですね。
場合によっては
極度な冷え性になってしまうこともあるといいます。
自分が能動汗腺不退症かどうかを
簡単に識別する方法として、わかりやすいのは
サウナに入って汗をかきやすいかどうかでみることができるそう。
能動汗腺が発達していないと発汗がほとんど認められずに
体温がどんどん上昇して耐えられなくなる。
汗かきの人って特に女性は
「私は汗かきだから、イヤなのよ～」と
汗をかきやすい体質を恥ずかしいと思いがちですが
汗かき＝能動汗腺がよく発達している
＝体が外気温に左右されにくい＝寒さや冷えにも強い
＝冷え性になりにくい
という素晴らしい体質だと自信を持ちましょう。
清潔に注意しさえすれば冷え性の人より
体温調節がうまくできる点はとても良いのです。
３歳までのライフスタイルで汗腺の数が決まる
しかし、
冷え性になりやすいかどうか？は
多少遺伝も関係しているといいます。
冷え性の場合は
・ 体を温める食材を摂るよう意識する
・ 体の熱の６割は筋肉で生産されているので
筋肉を増やすよう努力する（運動を心がける）
・ 交感神経が興奮すると手が冷えるので
できるだけストレスをためずリラックスを心がける
など改善をはかるようにするとよいでしょう。
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