年齢による筋力低下！上まぶたのたるみの解消法

● 年齢による筋力低下！上まぶたのたるみの解消法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

昔はパッチリ二重まぶただったのに
最近だんだん二重の幅が狭くなり
なんだか眠そうな目になった
視界が狭くなってきたなど
年齢を重ねると悩む方が増えてきます。

わたくしの場合は視界の狭さでした。

もともと大きくはない目が30代後半にはさらに小さくなり
コンタクトレンズを中学生から使用していたこともあって
常にドライアイに悩み
目をこらすようにして生活していました。

結婚してからはコンタクトレンズが面倒で眼鏡に変えて
視力が悪いまま生活していたが
これで無意識に目付きが悪くなっていたようで
まぶたの下がりに拍車をかけていたようです。

上まぶたのたるみには
視界の確保（矯正）と
額の筋肉の強化が有効です。

前頭筋（額の筋肉）は
後頭部にある筋肉（後頭筋）とセットになっていて
ここを鍛えると頭部が引き締まり、顔の上半分を引き上げてくれます。

数週間トレーニングすれば視界が広くなったのが感じられるとともに、
上まぶたの下がりが気にならなくなる方が多いです。

実際のレッスンで１、２回行うだけで
「目の開きが良くなった」
「視界が広くなった」
と効果を実感される方が多いです。

ただし、これはあくまで一時的な効果
継続することで上まぶたの引き上がりが定着されるます。

顔の上半分の老化は比較的早く30代から感じるようになりますから
目にまぶたが覆い被さってしまう前に
早めに対策してまいりましょう。

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