●老け顔のサイン「梅干しシワ」
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
50代に入ると
上くちびるのシワを気にする方が増えます。
これは俗に「梅干しシワ」と呼んだりします。
お年寄りの顔を描くとき
「額のシワ」や「ほうれい線」は定番ですが
それに加え
「くちびるの上に縦シワ」を加えると
一気に老け感が倍増しますね。
50代は女性として体の変化が顕著になる時期。
お肌の変化だけではなく
髪の毛のコシがなくなる薄毛や
疲れやすい、根気が続かないなど
さまざまな症状が出てくるのもこの時期。
『梅干しシワ』が顔に出来ると
老け感を特に強調してしまいます。
話をするときや食事をするとき
「オ」や「ウ」の口をする時に目立ちます。
こちらも皮膚自体の弾力低下や脂肪の減少
口周りの筋肉（口輪筋）の衰えにより
くちびる周りの組織が薄くなることが原因です。
対策としては、とにかく口の周りを固くすることです。
柔らかい状態なので折れシワが出来やすくなるのです。
ダンボールは折れにくいけど、
薄っぺらい紙は簡単に折れ目ができる原理と同様です！
目標は
口周りを鉄板のごとく固くすること。
口って柔らかい方が良いんじゃない？
と思うかもしれませんね。
くちびる自体は女性として柔らかい方が良いのですが
口の周りは別
固くしておかないと梅干しシワだけでなく
ほうれい線やマリオネットラインなど
口の周りの老け感が際立ってしまいます。
折れジワができないくらいに固く固くかためます。
口輪筋を強化するトレーニングはこれ！
↓
口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
（ベーストレーニング６）
上くちびると下くちびるを押し合う動作は
最初は力を入れにくいと思いますが
だんだんとうまくできるようになります。
コツはバストアップの体操によくある
「両手の手のひらを合わせて力を入れ合う」要領です。
上方向と下方向の力がぶつかり合うことで
口周りの筋肉が強化されます。
次第に鉄板のような口輪筋になっていきます。
口の筋肉のゆるみは
顔全体の老け感を強調する怖いものです。
目尻の下がりも老け感がでますが
それ以上に口がへの字になる口輪筋の筋力低下には
すぐに対処する必要があります。
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