● 目をぐるぐる回すと外眼筋のコリをほぐす効用あり～ベーストレーニング１
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング１ 「目に輝きを与える」
赤ちゃんの目ってキラキラ輝いていますよね。
外眼筋という眼球を動かす筋肉がしなやかなので
目がくるくる動きます。
大人になって正面から下を見ることが多くなると
眼球を上方向に動かすことが難しく感じるようになります。
外眼筋は眼球移動筋ともよびますが
この筋肉の動き方に癖が生じると
目がスムーズに動かしにくくなり
目にイキイキ感が不足してきます。
目をぐるぐる回すのはパソコン作業のあとにも効果的で、
日常生活の中に外眼筋のコリをほぐすトレーニングを
取り入れることは非常に大切なことです。
わたくしの中学生～高校生のころは、ぶりっ子が急増でした
その当時の女子は、上目づかいにさかんに精を出しておりました。
目の真上に切りそろえた前髪は必須！
前髪と上目づかいのコンビネーションで男子を翻弄しておりましたね（笑）
さすが聖子ちゃんの影響はすごいです
よって外眼筋も非常にしなやかです。
しかし、さすがにアラフォー以上にもなって
ぶりっ子をする人はおりませんよね。
１日１回は目をくるくる動かそう！
トレーニングのウォーミングアップともいえますね♪
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