老眼は まだまだ先だと思っていませんか?~ベーストレーニング2

● 老眼は まだまだ先だと思っていませんか?~ベーストレーニング2

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング2 「老眼を予防する」

40代半ばから、近くのものが見えづらいという症状が出てきます。

実際には25~30才あたりからじわじわ進みはじめ
40~45才くらいで「あれ?」ということになり
50代で一気に悪化するという感じです。

眼でものを見るときは毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント(焦点)を合わせます。

加齢等により毛様体自体の筋力が落ちたり
水晶体の弾力性が低下すると
近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできなくなり
近くのものがぼやけるという症状が出るようになるのですね。





まだまだ自分は大丈夫!と思っていても
時期の差こそあれすべての人に老眼の症状は出てまいりますから
意識して毛様体筋のトレーニングをすることが大切になってきます。

このトレーニングをしても完全に老眼を防ぐことはできませんが
かなり遅らせることはできます。




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   受付でこれに手を伸ばす日をできるだけ遅らせたい





メイクやヘア、ファッションをバッチリ決めて、いざお出かけ。

しかし、ほんのほんの一瞬の動作が加齢を物語る。

お洒落なカフェでメニューを見るとき
メニューから顔を5センチ離して目を細める・・

一瞬の時間にしてほんの0,5秒程度の動きですが
人から見れば、その一瞬の動作こそ
加齢を感じるものなんですよね。

これは避けられないことではありますが
少しでも遅らせたいことですよね。

わたくしもトレーニング頑張りますです!



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