● おでこ（額）のシワの対処法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
30代から40代にかけて
額のシワを気にする人が増えますが
これは、額の筋肉と後頭部の筋肉のバランスが崩れることにより
発生するといわれています。
また、まぶたのたるみで目の開きが悪くなり
額の筋肉を使って目を開く癖のある人も
額にシワが刻まれやすくなります。
その他、額の筋肉自体の衰えや
脂肪の減少により額組織自体が薄くなり
シワが目立ちやすくなっていきます。
加齢による脂肪の減少は防ぐことは難しいですが
額の筋肉を増強させることで額そのものにツヤを出し
細かいシワが目立たなくさせることはできます。
ようは、目立たなければ良いのです！！！
たまに、10代から20代前半にかけての
ツルッツルでシワが皆無の額に戻りたいという人がいますが
それは無理です。。。
細かい小じわを完全に消して
鉄板のようなツルツルになりたいというのは
通常とても難しいです。
しかし額を厚くしふっくら感を出すと
額のシワが気にならなくなります。
ふっくらとハリを待たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。
細かいシワを気に病むより、
どうしたら若く見えるか？を考えた方が良いと思います。
＜額を若々しくするトレーニング＞
↓
● ベーストレーニング３【額を鍛える】
このトレーニングは
額の「前頭筋」を鍛えると同時に頭の「後頭筋」も鍛えます。
頭部からなだれのように押し寄せるたるみを食い止めることができ
額自体が引き上がるので上まぶたのたるみにも効果を発揮します。
額はシワが刻まれやすい場所
トレーニング実践の注意点としては
眉毛を上げてシワが出る部分に
両手の２本指（人差し指と中指）を当てて
眉毛の上げ下げをすること。
こうすることで、シワを防ぎながら額を強化できます。
額を鍛えると、顔の上部が若返ります。
多方面でとても有効なトレーニングです。
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