フェイスラインを整えるトレーニング

● フェイスラインを整えるトレーニング

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

フェイスラインのたるみは即、
顔の老け感へとつながります。

注目すべきは顔の縁(ふち)。

この部分が常にシャープに決まるよう心がけていれば、
年齢を重ねても、そうそう老けてみられることはありません。


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さて、フェイスラインを整える方法ですが、
アプローチ法は色々あります。

・口輪筋(こうりんきん・口を取り囲んでいるの筋肉)を鍛える

口の筋肉からアプローチ

・翼突筋(よくとつきん・咀嚼筋の一つ。内側、外側がある)を鍛える

アゴの筋肉からアプローチ

・広頚筋(こうけいきん・頸部にある筋肉の一つ)を鍛える

首の筋肉からアプローチ



それぞれとても効果的で大切なのですが、
広頚筋は首の筋肉とはいえ
顔のアゴ骨の上を通って首に流れているため、

広頚筋を鍛えると言うことは、
フェイスラインを引き締めることにつながります。

首の横シワを予防する
(ベーストレーニング9)


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