● おでこ（額）のシワの原因と整形しないで対処する方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
額（おでこ）のシワを悩む方は多いです
まゆ毛の上から髪の生え際までは、なだらかな丸みを帯びて
少しツヤ感がある方が若く見えます。
しかし、この部分は紫外線が当たりやすいうえに
普段の表情がもっとも定着しやすい場所なので
トラブルが目立ちやすい部分といえます。
額（おでこ）に何本も刻まれるシワは
老け顔の象徴ともいわれます。
おばあさんの顔を書くとき
必ず額にしわを数本入れます。
これだけであら不思議！
おばあさんの顔に一瞬でなってしまいますね。
それだけに悩む人が多いといえます。
すでに刻まれているおでこのシワを
改善するにはどうしたらよいのでしょうか？
＜おでこにシワをつくる原因は？＞
おでこにシワをつくる原因として挙げられるのが
まず一番は眉毛を上げる癖。
ものを見るときに眉毛をあげてみる傾向があると
おでこにシワが刻まれやすくなります。
おでこにしっかりとシワが刻まれている人は
恐らく眉毛を頻繁に上げていると思います。
まゆ毛を上げている顔が、普段の表情になっている例もあります。
まずは、おでこにシワができたと思う人は
どんな時に眉毛を上げているかよく考えてみましょう。
● コンタクトレンズを入れるとき
● マスカラを塗るとき
● 目を意識的に見開くとき
・・・日常で習慣としてやっている行動で
眉毛を上げていることは気づかず結構あったりします。
対策としては、眉毛を上げなければならないときは
必ずおでこをおさえる！これが大切です。
またこれからお伝えする改善法は効率よく額（おでこ）の筋肉を鍛えますから
これで額（おでこ）の皮膚下の組織が増え、皮膚にハリが出て
細かいシワが気にならなくなったという方が多いです。
その際はしっかりとおでこを手でホールドして実践くださいね。
＜おでこのシワを完全に消すことは難しいのか？＞
悩みの深い額（おでこ）シワですが
このシワは一般的に、完全に消すのは難しいといわれています。
理由はおでこのシワの多くは真皮までしっかり刻まれているから。
真顔にした状態でも額にシワがある場合は完全には消えません。
では、どうすれはいいのか？
わたくしおきゃんママ自体
額にシワがないとほとんどの人は思っているようです。
実は３０代後半にはシワがしっかりと刻まれていました。
著書にもその当時の顔が掲載されていますので
見たことのある人はいると思いますが
現在は額（おでこ）がぴかっと光っていて、シワがないように見えます。
実はこのおでこをつくる方法は、超がつくほど簡単です！
毎日やってさええれば、だれでも必ずわたくしのように
シワのない光った額になれます。
というか正確にはシワがないように見えるです。
「え～！シワがないように・・・ではなくシワを完全に消したい！」
と思う人もいるかもしれません。
＜完全にシワを消す美容整形領域の施術＞
額（おでこ）シワが完全になくなる方法としては外科手術が有名です。
「全額リフト」なるものがそれにあたります。
額の髪の生え際、もしくは頭部の髪の中を切開して、
筋膜を剥離しシワを伸ばし余った皮膚を縫い付けます。
外科手術ですから、もちろんダウンタイムがあります。
腫れもハンパないですし、
髪の生え際が後退、髪の中を切った場合も
切開した部分から髪の毛は生えてきませんから
美容師さんにモロバレになります。
切開したあとプロテーゼを入れておでこを膨らませる方法もありますね。
芸能人の方で時々見受けます。
それ以外の方法ではボトックス
おでこのシワが瞬時に消えます。
ボトックスとは、ボツリヌス菌の毒素を弱めたシワ改善注射薬です。
ボツリヌス菌のつくる毒素には
筋肉の動きを弱める働きがあります。
ただし効果は３～６か月のみ
しかもその部位の筋肉をその間動かせにくくなりますので、筋肉自体が弱り
シワが消えても、その部分がたるみやすくなる可能性があります。
わたくしはまずボツリヌス菌という響きが怖すぎて
シワが消えたとしてもやりたいとは思えない施術です。
＜額はシワがあってもハリがあれば老けてみえない＞
額（おでこ）にシワがあると悩んでしまいますが
実は額の若さは、間違いなくシワの有無よりハリ感です！
額の若さを決定づけるのはハリがあるかないか
額（おでこ）にシワがあるからイコール老けてみえるとはならないし
額（おでこ）にシワがあってもハリを持たせれば老けてみえないのです。
額にハリがある状態とは額がふっくらしている状態です。
額は前頭筋で覆われていますから
この筋肉が加齢で弱り弾力がなくなると薄くなって下に伸びてきます。
これが上まぶたのたるみにもつながるわけですね。
額（おでこ）の筋肉が薄く弾力がなくなると
見た目にも額が平べったく見えます。
額が平べったくハリがなくなると、シワそのものも目立ってみえるので
一気に老け感が増すのです。
下記の方法をぜひ試してください。
この方法は、額に膨らみを作ります。
同時に上まぶたのたるみも改善し目がパッチリするなど
他にも良い効果が沢山あります。
＜おでこのシワの改善とシワを目立たなくさせる方法＞
それでは額のシワを改善する方法をお伝えします。
わたくしが老け顔に悩み始めてから実践して
１０数年たった今でも効果を実感している方法です。
先ほど細かいシワがあっても目立たない、という話をしましたが
額は光が当たったときに光ればシワなんて目立たないのです。
まずは額（おでこ）にハリ感を出しましょう♪ふっくらとした額を作るのです。
もともと若いころというのは、額に薄く脂肪がのっていました。
だからふっくらとした若々しい額だったんですね。
しかし、年齢ともに額の脂肪自体が減っていき
それによりシワが目立ちやすくなります。
脂肪自体が減ることは仕方のないことです。
脂肪を注入したりヒアルロンを注入したり
そのような方法もありますが
額の場合はヒアルロン酸のふっくら効果はあまりありません。
減った脂肪を補えるのは「筋肉の厚み」が必要です。
この厚みを作るためには、額の運動＝まゆ毛の上げ下げが必須です。
以下、顔ダンスのベーストレーニング３をご紹介します。
● ３：額を鍛える
人差し指と中指でチョキを作り、二本の指をくっつけて額に当てる。
そのまま額を固定して、まゆげの上げ下げをゆっくり１０回する。
上げたままキープ１０秒！
ポイント・・・ 指を額（おでこ）にしっかり固定して
眉毛を上げても額にシワが寄らないようにする。
注意点としては、眉毛を上げてシワが出る部分に
両手 の２本指（人差し指と中指）を当てて眉毛の上げ下げをすること。
シワが多い場合は手のひら全体で押さえます。
これで、シワを防ぎながら額を強化できます。
額（おでこ）を鍛えると、顔の上部が若返ります。
＜おでこのシワ改善のまとめ＞
額（おでこ）に厚くしふっくら感を出すと
額のシワが気にならなくなります。
ふっくらとハリを待たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。
細かいシワを気に病むより、どうしたら若く見えるかを考えましょう♪
ところで額のシワって「幸せシワ」だそうですよ～
目を大きく見開き表情豊かに話しをする人によくあるシワ。
とはいえ、そのシワが深くなり
真顔でも深く刻まれてきたなら気になるのは当然です。
額のシワをごまかすために前髪を下ろす人もいますが
隠すよりしっかりと額にハリ感を出しましょう。
そして額はしっかりと紫外線から守ってくださいね。
ツヤと光った額（おでこ）を手に入れて、
ぜひ自信溢れる輝く日々を送って頂きたいと思います。
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