● ほうれい線を引きのばす！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
今日は、『８：頬にハリを与えほうれい線を予防する』
の意味について説明させていただきますね。
８：頬にハリを与えほうれい線を予防する
このトレーニングは手順があまりにも簡単なので
重要に思われないかもしれません。
実際やってみると分かりますが
筋肉を鍛えている感覚が他のトレーニングに比べて薄いのです。
このトレーニングの目的は
口周りに生じやすいシワを口に空気を入れて回すことで
内側からリセットすることです。
簡単にみえるトレーニングですが
実は口輪筋や大頬骨筋、小頬骨筋などの
筋肉がしっかりしていないと難しいのです。
ただ単に口に空気を入れて回すんですが
表情筋が衰えている人の場合は
空気を回す途中で口から空気が漏れてしまいますので
回しながらも口をしっかりつぼめておくこと。
これ、口輪筋という口の周りの筋肉をかなり使います。
また空気を回す動きが
口と頬の筋肉を連動させながら行いますから
これが出来て当たり前ではなく、
難しい人もたくさんいるわけです。
若い人は結構楽にできるのですが、
年齢重ねるごとに
小鼻の横にも空気を入れながら回すことが難しくなります。
表情筋の衰え度がはっきりわかるのがこのトレーニング
しかし、難しく感じていても
たるみ改善！顔ダンスをトータルで正しく行っていれば
これが簡単に思えるようになります。
色んな意味で大切なトレーニングですね♪
８：頬にハリを与えほうれい線を予防する
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