ほうれい線を引きのばす!

● ほうれい線を引きのばす!

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

今日は、『8:頬にハリを与えほうれい線を予防する』
の意味について説明させていただきますね。

8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


このトレーニングは手順があまりにも簡単なので
重要に思われないかもしれません。

実際やってみると分かりますが
筋肉を鍛えている感覚が他のトレーニングに比べて薄いのです。

このトレーニングの目的は
口周りに生じやすいシワを口に空気を入れて回すことで
内側からリセットすることです。

簡単にみえるトレーニングですが
実は口輪筋や大頬骨筋、小頬骨筋などの
筋肉がしっかりしていないと難しいのです。

ただ単に口に空気を入れて回すんですが
表情筋が衰えている人の場合は
空気を回す途中で口から空気が漏れてしまいますので
回しながらも口をしっかりつぼめておくこと。

これ、口輪筋という口の周りの筋肉をかなり使います。

また空気を回す動きが
口と頬の筋肉を連動させながら行いますから
これが出来て当たり前ではなく、
難しい人もたくさんいるわけです。



若い人は結構楽にできるのですが、
年齢重ねるごとに
小鼻の横にも空気を入れながら回すことが難しくなります。

表情筋の衰え度がはっきりわかるのがこのトレーニング
しかし、難しく感じていても
たるみ改善!顔ダンスをトータルで正しく行っていれば
これが簡単に思えるようになります。

色んな意味で大切なトレーニングですね♪

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8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


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