● 顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか？～質問
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
たるみ改善！顔ダンスを始めてどれくらいで効果が出ますか？
という質問をよくいただきます。
顔ダンスで効果を出す唯一必要なことは「継続すること」
テレビでは美容法、健康法色々な番組をやっていますが
今日やって今日すぐ効果がある！
なんてほとんどないように思います。
健康番組で、あれを食べたら血糖値が下がった
血圧が下がった（正常値になった）などありますが
１回食べただけで効果があるわけでは無く
やはり３か月以上は続けて・・・が前提なのですね。
１回でそんな結果が出るなら「劇薬」で逆に怖い・・・
健康法にしても今までの体質があるからであって
表情筋も今までの使い方のくせがだれでもあるので
それを是正しながら筋肉自体を強化するには
ある程度の期間が必要です。
ですので、どれくらいで効果が出てきますか？
の回答は
筋肉は約３か月で生まれ変わるので
筋肉のベースができるまで３か月間は毎日やってください
とお伝えしています。
３ヶ月後には間違いなく表情筋とお友達になれます♪
初心者は「目の下の筋肉と言われてもよく分からない」
という感じだったと思いますが、
それが個別に「ピンポイント」で動かせられる人も出てきます。
よくボディビルダーが体の特定の筋肉を
ピクピク動かすパフォーマンスをしていますが
まさにそれに近いものがあり
当然、そこまでいくにはもっと期間がかかります。
年単位でかかりますが
わたくしたちは表情筋をピクピク動かすパフォーマンスは必要ないので（笑）
緩んだ筋肉を引き上げ弱ったものを正常に戻す！
というところまでいけばよいのです。
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