● まずは目をぐるぐる回してみよう～ベーストレーニング１
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング１ 「目に輝きを与える」
赤ちゃんの目ってキラキラ輝いていますよね
外眼筋という眼球を動かす筋肉がしなやかで
目がくるくる動きます。
大人になり正面から下方向を見ることが多くなると
眼球を上方向に動かすことが難しく感じるようになります。
外眼筋は眼球移動筋ともよびますが、
この筋肉の動き方に癖が生じて
目がスムーズに動かしにくくなり目にイキイキ感が不足してきます。
目をぐるぐる回すのは、パソコン作業のあと等にも効果的で、
日常生活の中に外眼筋のコリをほぐすトレーニングを
取り入れることは非常に大切なことです。
わたくしの学生時代は、ぶりっ子が急増し
当時の女子は、上目づかいに精を出しておりました。
目の真上に切りそろえた前髪は必須で
前髪と上目づかいのコンビネーションで男子を翻弄し
さすが聖子ちゃんの影響はすごい！なので外眼筋も非常にしなやか！
しかし、さすがにこの年齢になって
ぶりっ子をする人はおりませんよね。
トレーニングのウォーミングアップともいえるので
１日１回は目をくるくる動かそう～♪
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