こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
今までにない実践ロングバージョンをアップしました。
●【地獄のロングバージョン】
顔のたるみ・ブルドッグ顔・ほうれい線・まぶたのたるみ・47分
47分は確かにしんどい！
けど、終わったら顔の違いを実感頂けるはずです。（多分）
普段は10分程度で大丈夫ですが
たまにはガツンと顔筋に喝！を入れると効果的です。
この週末にぜひチャレンジしてみてください(^^)/
●【地獄のロングバージョン】
顔のたるみ・ブルドッグ顔・ほうれい線・まぶたのたるみ・47分
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今後の動画制作の励みになります！
～◇撮影裏話◇～
動画を撮影する時の衣装には
結構気を遣っています。
最近は数本まとめ撮りをすることが多いのですが、
個々の動画で必ず服を変えるようにしています。
動画を観てくださる方に
毎日、新鮮な気分でトレーニングして頂きたいからです。
そして、私自身も一つ一つの動画を
大切に作りたいという気持ちがあります。
今回の47分バージョンは
過去の動画のトレーニング部分を厳選しています。
トレーニングの切り替えで衣装が変わっていますが
それもまた面白いな、と思います。
衣装を選ぶ際は、顔映りを考えます。
普段のお出掛けに着られる、ということは基準にしていません。
結構、短めの丈のものも多く
(足元は映ってないので分からないと思いますが)
実用的ではないです。
ですので、ただただ撮影用としてのものがほとんどです。
衣装についてコメント下さる方も多いので、
曲選び同様、服選びは結構重要なポイントなんだな、と思います。
◇2021年度プロ養成講座の日程が決まりました。
●プロ養成講座詳細
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
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