こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
今回は「顔ダンス完全マスターを全部つないだノンストップバージ
●11分で顔ダンスの基本を総復習（YouTube動画）
ノンストップ解説なし
顔ダンスは間違った方法でいくらやっても
効果は出てきません。
最初は基本からしっかりとマスターしても
毎日やっているうちに自己流になってくることも。
普段は音楽に合わせてノリノリでやっていても
時々はしっかりと確認することをお勧めします。
顔ダンス総復習のノンストップバージョンですので
たった11分でしっかりと正しい方法を復習できますよ＾＾
●11分で顔ダンスの基本を総復習（YouTube動画）
ノンストップ解説なし
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～◇撮影裏話◇～
今日、リフォーム会社の方が下見に来られます！
撮影ルームを少し変えるためです。
元々は夫婦の寝室⇒お客様用の寝室⇒撮影ルーム
になったところです。
築が古いマンションなので、壁も真っ白ではなくなっており
（タバコ吸いはいないのですが）撮影に不向きなので、
今までは白の撮影布を背景にしていました。
でも背景布は全身を映すには大きさが足りないという悩みがありま
私が普段やっている全身運動を教えてほしいという
お声が多いからです。
そこで壁紙を貼り替えることに！
もっと早く気付けば良かったです。
全身映ることで、もっと色んなことが出来そうですね。
私は独自で体のストレッチを毎日取り入れているのですが
以前もお話したように、非常に体が硬い上、
今、五十肩で腕が十分に上がりません（汗）
私が全身運動を披露したところで
多分、皆さんの方がきっと体が柔らかく美しいと思います（汗）
ですので全身の運動を皆さんにお見せできるかどうかは
一回試し撮りしてみて、
あまりにも見苦しい場合は、止めますね(笑)
●11分で顔ダンスの基本を総復習（YouTube動画）
ノンストップ解説なし
2021年度プロ養成講座の日程が決まりました。
●プロ養成講座詳細
●一瞬で「若い」と思われる顔になる方法
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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