顔だけではダメ？

● 顔だけではダメ？

こんにちは。おきゃんママでございます。

年齢重ねてつくづく思うこと・・・


やはり顔だけではだめだなぁということ。

この狭い、たてよこ20センチ程度の範囲の顔面、
もちろん大事なんだが、
それ以外に、やはり立ち姿と歩き方とか・・・

そういうものも年齢が出るだろうと。

日々気をつけるようにはしているが。

骨、密度が減少。
関節。固くなる。ギシギシいう（←これは相当進んでから）

だから年配になればなるほど
ワニワニとした歩き方になる傾向がありますね。

ギシギシだのワニワニだの、すみませんが
現実だから仕方が無い。

適度な運動が欠かせないし、もちろん食事も大切。

若いころは平気だった徹夜。

もうこれは絶対無理ですね。

睡眠不足が即顔に出る出る。


そしてなんと言ってもストレス。
これがもっとも悪い。

愚痴不平不満はストレスをさらに増大させますね。
おまけに眉間にシワなんか寄ってくる。

美容に大敵でございます。


人間関係のストレスがもっとも強いものだそうです。
人間関係で悩むのがもっとも老けさせると言うこと。

夫婦間。友人同士。
ママとも同士、職場の上司、親子関係親族関係などなど・・・

ご近所同士の関係に悩む方もいますね。

すぐに解決は難しいことも多い。

そんなときは

なんとかなるさ

と心を空（くう）にするのが最も良いそうです。

自分が変わって初めて相手が変わる。
人を変えようとしても変わる物ではない。
自分自身の考えようが問題解決の糸口となる。

とはいえ、そう簡単にいくものではないですね。


ところで、人間には運動の欲求がございます。
体を動かしたい！と思うのは元々備わった本能です。

体を動かすことにより、血の巡りが良くなり心臓を助け、
ストレスを解消する。
血液やリンパの流れが滞ると、気分が沈み、思考もまとまらなくなる。

わたくし思うに、
人間は運動の欲求があるのは当然ですが、
顔を動かしたいという欲求もあると思う。

笑顔をつくると不思議と活力がわきますね。

体を動かすならぜひ顔も。
顔と体はばらばらに存在するのではなく
一人の人間に同時に備わったもの。

今はまだそれほど暑くもなく寒くもなく。
良い季節。

ぶらっと歩きながらぜひお顔の運動をしてください。

「あめんぼあかいな・・・」なんか口角をしっかり上げて
頬を高くして、笑い顔でやって頂きたい。

ついでにモデルウォーキングも。

家の周り３週くらいする間に
気分は晴れ晴れ、口角が上がり笑顔が定着して
きっとストレスも楽になっていると思いますよ



あめんぼ赤いなアイウエオ～♪

一人でぶつぶつ言っている危ない人と思われるかもしれませんがね（汗）

わたくしはよくやってますよ～(･∀･)

人気ブログランキング


にほんブログ村 アンチエイジング

ポチありがとう
 皆さまの応援が塾長の大きな支えです。