● シワが気になる際の指の使い方
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こんにちは。おきゃんママでございます。
たるみを劇的に解消する顔ダンス（たるみ改善プログラム）。
正しい方法で実践すれば
確実に効果を感じていただけます。
しかし、なかには
「トレーニング中のシワが気になって思い切りできない」
という方もおられるようです。
これについては今まで何度かお話しておりますが、
わたくし塾長はじめ、長年トレーニングを続けて
多くの方が若返ってまいりましたが
トレーニングをしたせいでシワクチャになった方は
一人もおられません。
トレーニングの中には、
トレーニング中どうしても
皮膚がよれるものもありますが、
その場合は指を置く方法でシワの発生を防いでいます。
たとえば
３番 額を鍛える
７番 あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
など。
その他のトレーニングでも人によっては
※その方の皮膚の状態、タイプ、また骨格も影響します
シワが気になる、という場合は
・シワが出ない範囲で動きの大きさを調整する
・シワの部分に指をおく
などの方法をおすすめします。
トレーニングのノウハウの中に
指を置くよう指導しているもの以外は
トレーニングによってその部分にシワが定着することはありません。
でもなかにはシワを非常に気にする方も
おられるのです。
シワが定着することはないけれど
怖い怖いと思いながらでは
メンタル面でよくありません。
だから指を置きます。
トレーニング時にシワが気になる場合の対処法
気になる場合は指を置いてトレーニングしてね～(^^)/
上記記事を参考になさって
安心して実践くださいね。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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