● 首の横シワを防ぐトレーニング
首に年齢が出ると申します。
芸能人、タレントで、
顔が綺麗で若くても
首はシワシワという人は結構いる。
フェイスリフトでも、首まで引き上げるのは
かなり困難なのでございます。
「ありゃ、今、鏡で確認したら、すでに横シワが出てるわ～！！」
というお方、大丈夫でございます。
本日からこのトレーニングをして
首を若く保ってまいりましょう！
準備
真横に向く→反対も（限界まで）
真上を見上げる
アゴをぐっと突き出す
（首の皮がピンと突っ張るのを感じる）
戻る
※ ゆっくり。一日一回で良い。
（寝る前が効果的）
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★洗顔時に必ず心がけて頂きたいこと。
【フェイスラインを１００回叩こう】
これを続けるだけで
フェイスラインにたるみを許しません！
この、顔と首の境目（フェイスライン）
カメラを持っているため、片手だが、実際は
両手の平でパチパチと上方に叩き上げる。
（１００回！頑張れ
）
※ わたくしはもう６年以上、朝晩の洗顔時、
欠かさず実行しております。
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それと、塾生さんの質問の多かった
「第１章 目尻を引き上げ目もとを若返らせる」
の「舌を軽く噛む」でございますが
こんな感じでほんとに軽く舌を噛みます。・ こうすることにより、顔の下半分に余計な
力が入るのを防ぐわけです。
その後、下まぶたを引き上げて元に戻すのを
繰り返す。→片方づつウインクをする。
目尻を引き上げ目もとを若返らせる
