第１章/ ２ :目の周りのトレーニング （変がお有り）

● 第１章/ ２ :目の周りのトレーニング （変がお有り）

【 たるみ改善プログラム 】
　
　　■　第１章 ２： 「目尻を引き上げ目もとを若返らせる」

 
　　・準備

　　　・舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む。






　　　・そのまま下のまぶただけで目を閉じるよう
　　　　　に頬に力を入れる。
　　
　～１・２・３・４・２・２・３・４  とリズムカルに
　下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返す。
　　　　　
　　　　　　　（変がお出た～！^^;）


　　・次に、舌は上下の歯で軽く噛んだまま、片目をつぶってウィンクする。
　　　　これを踏切の信号機のように繰り返す。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※目の周りがだるくなるまで。


　
　
　　・普通の顔にもどる。







　　　　　　　　★ポイントは、顔の筋肉がだるくなるまで！


■　疲れるまで運動することで筋肉中に乳酸がたまります。
　　乳酸の燃焼による痛みを感じたら、筋肉を最大限に使っている証拠。

　　　　　パッと見の印象を若返らせるナンバーワンのトレーニング！

　　　　　　がんばりましょう！！




・・・お口直しはこの画像で・・・（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　


　　　「たるみ改善３大セオリー 」検証画像、更新♪