● 第１章/ ２ :目の周りのトレーニング （変がお有り）
【 たるみ改善プログラム 】
■ 第１章 ２： 「目尻を引き上げ目もとを若返らせる」
・準備
・舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む。
・そのまま下のまぶただけで目を閉じるよう
に頬に力を入れる。
～１・２・３・４・２・２・３・４ とリズムカルに
下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返す。
（変がお出た～！^^;）
・次に、舌は上下の歯で軽く噛んだまま、片目をつぶってウィンクする。
これを踏切の信号機のように繰り返す。
※目の周りがだるくなるまで。
・普通の顔にもどる。
★ポイントは、顔の筋肉がだるくなるまで！
■ 疲れるまで運動することで筋肉中に乳酸がたまります。
乳酸の燃焼による痛みを感じたら、筋肉を最大限に使っている証拠。
パッと見の印象を若返らせるナンバーワンのトレーニング！
がんばりましょう！！
・・・お口直しはこの画像で・・・
（笑）
「たるみ改善３大セオリー 」検証画像、更新♪
