先日、
「顔が急激にたるみ戸惑っている」という
お便りを頂きました塾生Ｔさん。
以前の記事 ↓
「顔が急にたるみ、戸惑っています。」
そのＴさんから、昨夜
「確実にたるみが改善されてきました」
という報告を頂戴いたしましたので
ご報告いたしますね。。
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
■件名
急激なたるみ・・・その後
■メール本文
一週間ほど前に急激なたるみにへこんでメールしましたTです。
あれからちょっと・・・でも確実にたるみが改善されました。
顔の筋トレをするときに負荷をかけることにしたんです。
２年間やってきましたがここ半年くらいは
忙しさにかまけて、とにかく決めた回数だけを
こなして安心していることに気づきました。
つまり、顔が筋トレに慣れてきて
痛みやだるさを感じにくくなっていたんです。
で、どこを鍛えているのかを意識して、
そこに精神を集中する。
そして痛みやだるさを感じないときは
「反対方向に指で顔を押して顔の筋肉でその指を
押し返すようなつもりでトレーニングする
（意味わかりますかね？（汗））」
と言う方針でこの５日間やってみました。
そうすると明らかにほっぺたを触った感じが違う！
で、ほほが上がると下まぶたのたるみが気にならなくなる！
ああー。よかったです。あきらめなくて。
勝手に第２ステージ突入って感じです。
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
★Ｔさん、ご報告頂きましてありがとうございました！
第２ステージ突入おめでとうございます（笑）
そうですよね、筋肉には「慣れ」が生じます。
これは体のトレーニングも同じですが、
慣れて効果を感じられなくなったら、
ある程度負荷を上げると良い状態を維持できます。
わたくしは常に頬の位置にこだわり
通常のトレーニングをしていても
頬が下がってくるのを感じたら回数を増やしたり
いつもより筋肉を大きく動かすようにして調整しております。
まさに「顔を造る」感覚です。
この部分。
↓
この部分を高く「造り」ます。
【 たるみ改善プログラム 】 第１章 「筋肉へのアプローチ」
●徹底的に頬を高くする
このトレーニングを、がんがんやっております。
普通の顔・・・その後・・・
こんな感じに頬を上げる！！
キープ！！（筋肉が痛くなるまで！）
普通にもどり・・・
顔をたてに引き延ばす。
（特にほうれい部分）
～５秒
普通に戻る。
「変がお」初公開！！^^;
こんな感じにトレーニングいたします。
頑張って頬を上げていきましょう！
Ｔさんのように必ず若返りを実感できますゆえ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら 女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
Facebookやっています
お友達リクエスト頂けると、とてもよろこびます
（プライベート記事アップ中）
https://www.facebook.com/hitomi.katou.31お友達・フォローリストは全て非表示にしています。ご安心ください。
