● 「たるみ改善！顔ダンス」 よくある質問＆回答
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
たるみ改善！顔ダンスを地道に継続すれば
必ず、たるみ顔が引き上がり笑顔が美しくなれます。
しかし、自分でやっている中で、
こういう場合はどうしたらいいんだろう？？
と色々と質問が出ると思います。
今日は、顔ダンスでもっとも多い質問をご紹介し、
その対処法を説明したいと思います。
ぜひご自宅のトレーニングの参考になさってくださいね。
質問１：
ベーストレーニング５「頬を高くする」がうまくできない
もしくは長くやっても頬が疲れない。
コツのようなものはありますか？
回答：
５番はもっとも質問の多いトレーニングの一つです。
この動作をして頬が痛くならない場合は
無理をせず、「代用トレーニング」を実践ください。
若見えに必須の、高い位置＆形のよい頬。
これでしっかりと出来上がります。
ではどんな時に代用トレーニングに移行するかは
以下の記事を参照ください。
● 「頬を高く」 代用トレーニング移行の目安
質問２：
トレーニング中、顔のシワが気になるのですが、
大丈夫ですか？
シワが定着しませんか？
回答：
基本的に大丈夫です。
わたくしもそうですが、
長く顔ダンスを実践しているインストラクターも
トレーニングが原因のシワなど顔に発生していません。
表情筋を鍛えるトレーニング法は
顔ダンスに限らず世の中にはたくさんありますが、
シワができる危険性については
選別の大きなポイントです。
しかし、そのメソッドでシワができるかどうか？
正直やってみないと分からないでは不安ですよね。
ですので、
そのトレーニングを長くやっている人、
もしくは提唱している先生方、トレーナーさんの
顔を見るのがもっとも分かる方法です。
また、肌バリアが壊れている場合、
皮膚最上部の表皮が斜め毛穴で伸びたようになり
せっかくトレーニングをしても、筋肉のハリについていけないときがあります。
下記の記事を参考にしてください。
肌バリアを壊さない手入れの重要性
トレーニング時にシワが気になる場合の対処法 シワが気になる際の指の使い方
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