● 整形しないで (額）おでこのシワを消す
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
額（おでこ）のシワを悩む方は多いです。
まゆ毛の上から髪の生え際までは、なだらかな丸みを帯び、
少しツヤ感がある方が若く見えますね。
この部分は紫外線が当たりやすいうえ
普段の表情がもっとも定着しやすい
トラブルが目立ちやすい部分といえます。
額（おでこ）に何本も刻まれるシワは
老け顔の象徴ともいわれます。
おばあさんの顔を書くとき
必ずといっていいほど額にしわを数本入れますよね。
これだけで
おばあさんの顔に一瞬でなってしまいます。
それだけに悩む人が多いといえます。
すでに刻まれているおでこのシワを
改善するにはどうしたらよいのでしょうか？
＜おでこにシワをつくる原因は？＞
おでこにシワをつくる原因として挙げられるのが、
まず一番は眉毛を上げる癖です。
ものを見るときに眉毛をあげてみる癖があると
おでこにシワが刻まれやすくなります。
おでこにしっかりとシワが刻まれている人は
恐らく、眉毛を頻繁に上げていると思います。
まゆ毛を上げている顔が、普段の表情になっている例もあります。
おでこにシワができた。と思う人は
どんな時に眉毛を上げているかよく考えてみましょう。
● コンタクトレンズを入れるとき
● マスカラを塗るとき
● 目を意識的に見開くときなどなど
習慣としてやっている行動で
眉毛を上げていることは結構あったりします。
対策としては、眉毛を上げなければならないときは
必ずおでこをおさえることが大切です。
これからお伝えする改善法は、効率よく額（おでこ）の筋肉を鍛えます。
額（おでこ）の皮膚下の組織が増え、皮膚にハリが出て
細かいシワが気にならなくなったという方が多いです。
＜おでこのシワを完全に消すことは難しい？＞
悩みの深いシワですが
額（おでこ）のシワは一般的に、完全に消すのは難しいといわれています。
理由としては おでこのシワの多くは、真皮までしっかり刻まれているからです。
真顔の状態でも額にシワがある場合は
完全には消えません。
それを言っちゃおしまいよ～と思いますよね。
わたくしおきゃんママは
額にシワがないとほとんどの人は思っているようですが
実は３０代後半にはシワがしっかりと刻まれておりました。
著書にもその当時の顔が掲載されていますので
見たことのある人はいると思います。
現在は額（おでこ）がぴかっと光って、シワがないように見えます。
実はこのおでこをつくる方法は、超がつくほど簡単なのです。
毎日続ければ、だれでも必ずわたくしのように
シワのない光った額になれます。
正確にはシワがないように見える！ですね。
＜完全にシワを消す美容整形領域の施術＞
額（おでこ）シワが完全になくなる方法としては、外科手術が有名です。
「全額リフト」なるものがそれにあたります。
額の髪の生え際、もしくは頭部の髪の中を切開して、
筋膜を剥離、シワを伸ばし、余った皮膚を縫い付けます。
外科手術ですから、もちろんダウンタイムがあります。
腫れもハンパないですし、
髪の生え際が後退、髪の中を切った場合も
切開した部分から髪の毛は生えてきません。
それ以上に、美容師さんにモロバレです。
わたくしはそれがいちばん嫌です。
切開したあと、プロテーゼを入れて
おでこを膨らませる方法もあります。
芸能人の方で時々見受けます。
それ以外の方法にボトックスがあります。
おでこのシワが瞬時に消えます。
ボトックスとは、ボツリヌス菌の毒素を弱めたシワ改善注射薬です。
ボツリヌス菌のつくる毒素には
筋肉の動きを弱める働きがあります。
ただし、効果は３～６か月のみ。
しかもその部位の筋肉をその間動かせにくくなりますので、筋肉自体が弱ります。
シワが消えても、その部分がたるみやすくなる可能性があります。
わたくしはまずボツリヌス菌という響きが怖すぎて
シワが消えたとしてもやりたいとは思えない施術です。
＜額はシワがあってもハリがあれば老けてみえない＞
額（おでこ）にシワがあると悩んでしまいますが
実は額の若さは、シワの有無よりハリ感です。
額の若さを決定づけるのは、ハリがあるかないかです。
額（おでこ）にシワがあるからイコール老けてみえるとは限らない。
額（おでこ）にシワがあってもハリを持たせれば老けてみえないのです。
額にハリがある状態とは、額がふっくらしている状態です。
額は前頭筋で覆われていますので
この筋肉が加齢で弱り弾力がなくなると、薄くなり下に伸びてきます。
これが上まぶたのたるみにもつながるというわけです。
額（おでこ）の筋肉が薄く弾力がなくなってくると
見た目にも額が平べったく見えます。
額が平べったくハリがないと、シワそのものも目立ってみえる。
すると一気に老け感が増すのです。
下記の方法をぜひ試してください。
このトレーニングは額に膨らみを作ると同時に
上まぶたのたるみが改善し、目がパッチリするなど
他にも良い効果が沢山あります。
＜おでこのシワの改善とシワを目立たなくさせる方法＞
それでは、額のシワを改善する方法をお伝えします。
わたくしが老け顔に悩み始めてから
１０数年たった今でも効果を実感している方法です。
先ほど、細かいシワがあっても目立たない、という話をしましたが
額は光が当たったときに光れば、シワは目立たないのです。
まずは額（おでこ）にハリ感を出し、ふっくらとした額を作りましょう。
もともと若いころは、額に薄く脂肪がのっていました。
だからふっくらとした若々しい額だったんですね。
しかし、年齢ともに額の脂肪自体が減っていき
それによりシワが目立ちやすくなります。
脂肪自体が減ることは仕方のないことです。
脂肪を注入したりヒアルロンを注入したり
そのような方法もありますが
額の場合、ヒアルロン酸のふっくら効果はあまりありません。
減った脂肪を補えるのは「筋肉の厚み」です。
筋肉の厚みを作るためには、額の運動！まゆ毛の上げ下げが必要です。
顔ダンスのベーストレーニング３をご紹介します。
● ３：額を鍛える
人差し指と中指でチョキを作り、二本の指をくっつけて額に当てる。
そのまま額を固定して、まゆげの上げ下げをゆっくり１０回する。
上げたままキープ１０秒
ポイントは指を額（おでこ）にしっかり固定して
眉毛を上げても額にシワが寄らないようにする。
注意点としては眉毛を上げてシワが出る部分に
両手 の２本指（人差し指と中指）を当てて眉毛の上げ下げをすること。
シワが多い場合は、手のひら全体で押さえます。
これで、シワを防ぎながら額を強化できます。
額（おでこ）を鍛えると、顔の上部が若返るので
多方面でとても有効なトレーニングです。
＜おでこのシワ改善のまとめ＞
額（おでこ）を厚くしふっくら感が出ると
額のシワが気にならなくなります。
ふっくらとハリを持たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。
細かいシワを気にするより どうしたら若く見えるか？を考えましょう。
ところで、額のシワって、「幸せシワ」だそうです。
目を大きく見開き表情豊かに話しをする人に、よくあるシワですね。
ですが、そのシワが深くなり
真顔でも深く刻まれてきたなら気になるのは当然。
額のシワをごまかすために前髪を下ろす人もいますが
隠すよりしっかりと額にハリ感を出しましょう。
そして額はしっかりと紫外線から守ってください！
ツヤっと光った額（おでこ）を手に入れ
自信溢れる輝く日々を送って頂きたいと思います。
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