● トレーニング時のシワについて
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
本日はシワ対策のお話です。
表情筋トレーニングはシワを発生させるので
しない方がよい。
というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生がたまにおられます。
そのようなことをおっしゃる方というのは
ご自身のクリニックでレーザーなどを使っていることが多いようです。
レーザーを真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させる。
だからトレーニングなんかしなくても良い
という理屈かもしれません。
しかし、本当にコラーゲンを増やすだけで
たるんだ顔がいい案配に引き上がるのでしょうか？
はなはだ疑問であります。
確かに照射の刺激で多少、肌にハリが出るかもしれませんが
恐らく1ヶ月ともたないハリだと思います。
しかも1回、1万円～4万円と非常に高額でもあります。
しかし、最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようですね
照射系を「筋肉まで届く～」というキャッチフレーズを付けて
宣伝したりしています。
でもですね。。。
例えば、たるみきったカラダに照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか？
そのジムでも当然のごとく食事と運動は必要です。
楽して、あのカラダが手に入るわはありません。
カラダを考えたら容易に理解できることです。
一時期流行ったぶるぶるマシーンでは
たるんだ腹部が解消できないように
筋肉は「自分で能動的に動かしてこそ」初めて鍛えられるのです！
では、シワに関して心配な場合はどうするか？
たるみ改善!顔ダンスは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。
正しい方法で実践すればシワが定着することはありません。
わたくし自身15年以上毎日実践しておりますが
顔がシワクチャになっていませんし
インストラクターもシワが深くなってはいません。
反対に あったシワが薄くなったり目立たなくなることはよくあります。
それでも、トレーニング時に一瞬生じるシワが怖い
という方は
「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。
これで対処すればシワが深くなるのでは？という不安は解消しますね。
表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません！！！
楽して若返ることはありえません。
それでもシワが心配！という方は
こちらの記事をご覧くださいね
トレーニング時にシワが気になる場合の対処法
● 10月29日（日）
【大阪】秋の顔ダンス1日マスター講座（阪急ターミナルビル）
● 11月04日（土）
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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