● フェイスラインを整えるトレーニング
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
フェイスラインのたるみは即、
顔の老け感へとつながります。
注目すべきは顔の縁（ふち）。
この部分が常にシャープに決まるよう心がけていれば、
年齢を重ねても、そうそう老けてみられることはありません。
さて、フェイスラインを整える方法ですが、
アプローチ法は色々あります。
・口輪筋（こうりんきん・口を取り囲んでいるの筋肉）を鍛える
↑
口の筋肉からアプローチ
・翼突筋（よくとつきん・咀嚼筋の一つ。内側、外側がある）を鍛える
↑
アゴの筋肉からアプローチ
・広頚筋（こうけいきん・頸部にある筋肉の一つ）を鍛える
↑
首の筋肉からアプローチ
それぞれとても効果的で大切なのですが、
広頚筋は首の筋肉とはいえ
顔のアゴ骨の上を通って首に流れているため、
広頚筋を鍛えると言うことは、
フェイスラインを引き締めることにつながります。
首の横シワを予防する
（ベーストレーニング９）
【肌のお悩み別】で選ぶ
【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
ケミカル断ち専門メールレッスン（全8回）がおすすめ
【顔のたるみ】をなんとかしたい
↓
土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら
女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
