トレーニングでシワが出るときは指を当てて対処する

● トレーニングでシワが出るときは指を当てて対処する

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

いつも朝一番に、
これを皆さんにお伝えしたい、ということを考え
メルマガやブログを書いています。

どんなことが一番良いかは
やはり「たるみ改善!顔ダンス」レッスンで質問が多いものを元に考えます。

レッスンで多いのは、やはりシワに対する質問

本当はお一人ずつ、お顔を拝見してアドバイスするのが1番良いのですが
ネット上ではそれができないため

たるみ改善!顔ダンスの、こんな時はこうする!
という目安を書かせていただきますね。


<目の周りすべてのトレーニングで目の周りにシワが出る場合>

・目尻のシワ・・両手の人差し指を立てて目尻に置く

・目の下のシワ・・・目頭に小さく扇状にでる場合は、
小指を当てる。(目を突かないよう注意なさってください)

目の下の皮膚は薄いので力の入りにくい小指を使います。


<頬を高くするトレーニングでほうれい線が深く食い込みとき>

頬を高くするの場合は、代用トレーニングに切り替えましょう。


<口周りのすべてのトレーニングで口周りのシワが気になるとき>

どの指でも良いので、
シワを直角に切るような形で指を置いてトレーニングしてください。


このシワは、すべて定着するものではありません。

指を置かなくても全然大丈夫なのですが
それでも気にする方はいらっしゃいます。

いくら大丈夫と言われてもストレスになる場合は
指を置いて物理的に食い込みにくくすることと
指を置くことで、目の前からそのシワが見えなくなる
という利点もあります。



先ほど、どのシワも定着しないとお話ししましたが

額のシワだけは別!

たるみ改善!顔ダンスのトレーニングで、
額にシワを寄せてやっておられる方がいますが
そのシワは定着するシワですので

3番の額を鍛える(前頭筋)のトレーニングだけでなく
どのトレーニングでも、額にシワが刻まれていた場合は
指でそのシワを押さえて実践くださいね。

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たるみ改善!顔ダンス 実践版




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