新プログラム 質問集 ： おまけ～個性とは？

● 新プログラム 質問集 ： おまけ～個性とは？

こんにちは。おきゃんママでございます。

新プログラムの実践方法についての質問を
塾生Ｏさんから頂きました。

同様の問い合わせが多いので引用させていただきますね。

参考になさってくださいませ

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> 基本編にある、頬を上げるトレーニングですが、
> 口を突き出し、そのまま上歯茎が見えるまで
> グッとうえに上げてキープしていますが、
> なかなか筋肉に疲労を感じません。

> あまり長時間キープしても、法令線がついてしまいそうで
> 心配なのですが、
> 最長何分くらいキープして大丈夫なのですか？

★頬に疲労を感じませんか。

それでしたら、そのトレーニングは短めにして頂き、
笑顔の顔のままで口角トレーニング（あえいうえおあお　など）
を多めに実践してください。

頬を上げるトレーニングは効果が高いですが
頬を上げたあとに顔を伸ばす、という運動を
必ず付けてくださいね。
これはほうれい線を防ぐためです。

時間の目安ですが

頬を上げる（１０秒キープ）
顔を伸ばす（５秒キープ）

これを２セット。

その後、笑顔の顔のまま口角を上げた状態で
あえいうえおあお　や　あめんぼ赤いな、
などの口角トレーニングをしてみてくださいね。

> 基本編にある、目の周りのトレーニングですが、
> 舌を上下の歯で軽くかんで、下瞼のみで目を閉じることができません。

> 鏡を見ながらやってみたところ、下瞼で目を閉じようとすると、
> どうしても上瞼や眉間など、別のところが動いてしまいます。

> これは私の下瞼や頬の筋肉が発達していないためでしょうか？
> なんとなくでも続けていれば、そのうちできる様になりますか？
> ちなみに、今のところ、この動作はやっていません。

★このトレーニングは初めは難しく感じると思います。
下まぶたで目を閉じる、なんて動作は、日常はしないからです。

最初は他の部分に力が入ることは仕方ないですので
気にせず、下まぶたに意識を集中するようにしてくださいね。

目は完全に下まぶたで閉じる必要はありません。
半分も閉じれば十分です。

実践するうちに、必ず他の部位に力を入れずに
動かせるようになりますよ。

> 目のトレーニングの続きなのですが、
> 片目づつウインクをするのは可能なので、この動作だけ行っています。
> この動作だけでも効果はありますか？

> また、この動作をゆっくり力を入れずに
> （軽く目を閉じる程度のウインク）
> やっても効果がありますか？
> つい力が入ってしまい、目じりにシワが定着してしまいそうなので・・・

★はい、軽くゆっくりで十分効果があります。

目尻にシワが入りそうで怖いなら、シワが入らない範囲で
動かしてくださいね。それでもちゃんと効果がありますよ。

下まぶたのトレーニングも少しでいいので取り入れてください。

ウインクするときの筋肉と、下まぶたで目を閉じる筋肉は
違うので、両方の筋肉を鍛える必要があります。
下まぶたの方が難しいなら、時間は短くても構いません。

> 基本編にある、口周りのトレーニングですが、
> 口角をあげたまま「あえいうえおあお」をやると、
> 「う」と「お」がきちんとできません。

> 口の両端を上に上げているので、「う」と「お」のとき、
> 口をすぼめることができないのですが、それで大丈夫でしょうか？

★「う」と「お」の時は口角を上げたままで閉じるのは
難しいですよね。

口の端に力を入れた状態で「う」と「お」の口をすることは
出来ますか？

意識を口角においたまま、「う」と「お」の口をしてみてください。

これも口の周りの筋肉が鍛えられるとともに
楽に出来るようになってきます。

意識だけ口角におく、というのを心がけてみてくださいね。

－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－




ところで・・・

わたくしがブログを作成する時は
『管理画面』というところで作るのですが
そこに色んな広告が出ております。


その中で気になった２つの画像・・・




この方たちはモデルさんだと思うんですが・・・

・・・個性あります

わたくし、何回見ても、おんなじ顔に見えるんですが・・・(￣∀￣*)


せめて髪形でも違えば、個性的になるのだろうか・・・？
いや、髪型の問題じゃないような気がする。



一方こちら・・



こっちの方が、はるかに個性的ですよね。 

一度見たら、忘れられない（笑）


あ、怒られたらいけないんでリンクを貼りますが、
この写真が載っていた広告というのは
ライブドアブログ ６周年記念企画
水道橋博士×みうらじゅん　

記念の対談ということです。


なんでしょう・・・わたくしは個性的な人が好きなんです
女性でも男性でも。

画一的な美しさ、というのは好きではないんですよね。


塾生さんの中で、
私は自分の顔が嫌い、という方がおられますが　
これは画一的な美を求めているからではないかと・・・


その人それぞれの個性を引き出すために
トレーニングするのです。
そうすると、その人その人のお顔が
ぱっと華やいで個性が引き立つんですよね

みんなおんなじ顔なんて、つまんないじゃないですかぁ～


そういう意識でトレーニングをして頂ければ
塾長としても感無量でございます

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