ストレスに鈍感な人ほどストレスに強い はウソ

● ストレスに鈍感な人ほどストレスに強い はウソ

こんにちは。おきゃんママでございます。

ナイナイの岡村さんが無期限休養に入られましたね。

いろんな病気説が出ているようですが、
わたくしは、ストレスによるものではないか？という気がしている。

ストレスも積み重ねてしまうと
欝などに発展することがございます。

こうなるといくら頑張ろうと思っても、
気力がまったく出なくなる。

頑張ろうと思えば思うほど悪化してしまうので
早めの対処が必要でありますね。

ところで・・・

ストレスに鈍感な人って存在するのでしょうか？

確かに、神経質な人、先のことを必要以上に心配する人、
くよくよ細かいことを気にしやすい人、というのはおります。

ただ、

「わたしはストレス感じないのよね～」

という人がストレスに強いかというと、
実はそうではないようであります。

交感神経と副交感神経の両方が機能した
アンバランスな緊張状態を長期間強いられる。

そういう状況に慣れて鈍感になると、
自分が心身に負担をかけていることにさえ気づかなくなってしまう。

つまり、
自分のストレス状態を自覚できなくなるということですね。

自分の気持ちも体の疲れも感じにくくなってくると、
心身症にかかりやすくなるのです。

ストレスを感じなくてもストレスは解消されたわけではなく
ちゃんと心身に蓄積されているのですね。

わたくしたち女性、特に３０代～５０代は、
仕事、子育て、家事、など、やらなければならないことが
毎日山ほどございます。

しかも、ご近所との付き合い、仕事での人間関係、
ママ友との付き合い、親族との付き合い・・・などなど、
人間関係上で気を遣わなければいけないことも多い。

それに追い打ちをかけるように、
「自分の容姿への自信喪失」も加わる。

ストレスを感じないからストレスに強いとは限らないのです。

実は相当感じていることも多いので
定期的な心の解放がとても大切になりますね。

は 心の解放ってなによ

心なんてそう簡単に解放できるわけない～ ┐(´д｀)┌

と思いますよね。


一番良いのは、

『大好きなことを見つけること』

これをしていたら時間を忘れるの～というものを探す。

これがストレスに負けない最も良い方法なのだそうです。

すでに好きなことがある人は、それを追求すればよいし、
「なにもない」
という人でも、やはりなにかしら好きなことはあるはず。

友人たちを見ていると、
色んな夢中になるものをそれぞれ持っており
まぁまことにうまくストレス解放をしています。

・ ひたすたグルメに走る（有名店の食べ歩き）

・ ウォーキングの会に入り、週末ごとにひたすら２０キロ歩く

・ ジャニーズのおっかけをひたすらする
　　（これが意外と多かったりする）

・ 韓流スターにひたすらのめり込む
　　（家にはヨン様部屋が存在する）

・ タカラヅカスターにひたすら贈り物をする

・ ４０代から劇団に入団しひたすら稽古にいそしむ

などなど。。。

中には「？」というものに走っている人もいるが
本人はそれをすることが幸せで幸せでたまらないそう。



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日ごろストレスを感じていても、
この「好きなこと」を生活の中に上手く取り入れ、
深刻な状態にならないよう心がけていきたいものでありますね。

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