■新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス♪

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス



早いもので、本日より6月。

今までの動画で顔ダンスをしていた方も
この機会にぜひ新しいバージョンで♪

曲が変わると気持ちもリフレッシュ!

動きの順番が変わることで
表情筋の「慣れ」を防ぎます。

顔ダンスのほとんどの動きが
17分に組み込んであります。

長すぎず、かといって短すぎない。

日々のトレーニングにはピッタリですね^^

新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります!

~◇撮影裏話◇~

年齢重ねると、「食べること」は一つのストレス解消になります。

ちまたにダイエット情報は多いですが
「我慢」を強いるものは結局は続かないと思うのです。

私は以前、結構飲酒をしておりました。

最初はビール、それから赤ワイン。

毎日の習慣になっていて、それが1日の締めくくり、
一つの大きな楽しみになっていました。

しかし、だんだんと体がアルコールを受け付けなくなり・・・

もう飲めないんだ、と知った時に
一つの人生の楽しみ(大げさ(^-^;)を失ったような気がしました。

その後は「甘党」に返り咲き。

甘いものの多食は肥満だけでなく、生活習慣病を引き起こす可能性があります。

以前もお話しましたが、我が家は糖尿病の家系なので
本当にこの「嗜好」とは戦わなくてはなりません。

そして色々試行錯誤した結果、私がもっとも良いと思った食事法は・・・

「我慢しない」

しかし際限なく食べて良いのではなく、
そこには一つのルールがあります。

またいつかこのあたりのお話を
動画でさせていただこうと思っております。

~2021年度プロ養成講座の日程が決まりました~

プロ養成講座詳細

セルフリフティング・インストラクターは
顔ダンスを老け顔に悩む女性にお伝えする
大変やりがいのあるお仕事です。

現在はコロナ禍ということで
対面でのレッスンは実施できていませんが

その中でも多くの講師がオンラインレッスンを実施しています。

将来、顔ダンスをお伝えすることをお仕事にしたいと思われる方は
ぜひお申込みくださいね。

プロ養成講座詳細

新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス

顔ダンス完全マスター編(全て)再生リスト

「19分リフトアップ!地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ!

「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち(説明欄)頭皮ケア・食事

「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

「目の下のたるみ」の改善法

それでは、今日も元気にお過ごし下さい!(^^)

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ハリのある日々で美しく|たるみ改善メソッド「顔ダンス」考案者|日本セルフリフティング協会代表理事|著書▶︎「たるみが消える!顔ダンス」「顔ダンスで即たるみが上がる!若返る!」|メディア紹介▶︎「an・an」「セブンティーン」他|YouTube:チャンネル登録31万人|Instagram:フォロワー3.4万人|Threads:フォロワー7000人|詳しいプロフィールはこちら|お仕事の依頼はお問い合わせフォームまで