こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
●新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス
早いもので、本日より6月。
今までの動画で顔ダンスをしていた方も
この機会にぜひ新しいバージョンで♪
曲が変わると気持ちもリフレッシュ!
動きの順番が変わることで
表情筋の「慣れ」を防ぎます。
顔ダンスのほとんどの動きが
17分に組み込んであります。
長すぎず、かといって短すぎない。
日々のトレーニングにはピッタリですね^^
●新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス
★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります!
~◇撮影裏話◇~
年齢重ねると、「食べること」は一つのストレス解消になります。
ちまたにダイエット情報は多いですが
「我慢」を強いるものは結局は続かないと思うのです。
私は以前、結構飲酒をしておりました。
最初はビール、それから赤ワイン。
毎日の習慣になっていて、それが1日の締めくくり、
一つの大きな楽しみになっていました。
しかし、だんだんと体がアルコールを受け付けなくなり・・・
もう飲めないんだ、と知った時に
一つの人生の楽しみ(大げさ(^-^;)を失ったような気がしま
その後は「甘党」に返り咲き。
甘いものの多食は肥満だけでなく、生活習慣病を引き起こす可能性
以前もお話しましたが、我が家は糖尿病の家系なので
本当にこの「嗜好」とは戦わなくてはなりません。
そして色々試行錯誤した結果、私がもっとも良いと思った食事法は
「我慢しない」
しかし際限なく食べて良いのではなく、
そこには一つのルールがあります。
またいつかこのあたりのお話を
動画でさせていただこうと思っております。
~2021年度プロ養成講座の日程が決まりました~
●プロ養成講座詳細
セルフリフティング・インストラクターは
顔ダンスを老け顔に悩む女性にお伝えする
大変やりがいのあるお仕事です。
現在はコロナ禍ということで
対面でのレッスンは実施できていませんが
その中でも多くの講師がオンラインレッスンを実施しています。
将来、顔ダンスをお伝えすることをお仕事にしたいと思われる方は
ぜひお申込みくださいね。
●プロ養成講座詳細
●新バージョン!気持ちも新たに17分フェイスリフト級顔ダンス
●顔ダンス完全マスター編(全て)再生リスト
●「19分リフトアップ!地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ!
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち(説明欄)頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい!(^^)
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて)
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