忙しくてもできるトレーニングを教えてください 【プログラム質問】

● 忙しくてもできるトレーニングを教えてください 【プログラム質問】

こんにちは。おきゃんママでございます。

今日のご相談は忙しい時のトレーニング。

お仕事で朝早くでかけられ夜遅く帰宅される方は
なかなかじっくりトレーニングする時間も取れないものです。

では塾生Ｉさんのご相談にお答えしますね。

－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

＞「おきゃんママ」さんはじめまして。
＞いつもブログ楽しみに読んでいます。

＞そして表情筋トレーニングも
＞以前から他の方のを読んだりしてやってはいたのですが
＞「おきゃんママ」のを読んでいかに大事なものかを知り、
＞しっかりやって行こうと思っている所です。
 
＞私は自営をしていますので朝が早く、
＞お昼時は少し時間があるのですが夜も遅いので
＞表情筋トレーニングをしっかりやる時間があまりなく、
＞朝晩最低限やれば効果のあるトレーニングを教えて下さい。

＞また、昼間でも仕事をしながらでき、
＞効果のあるトレーニングも教えていただければと思います。
 
＞また、私は結構美顔器が好きで幾つか持っています。
＞「おきゃんママ」は美顔器については
＞一度もふれていませんが美顔器の効能についてはどうでしょうか？
　
＞もしご存知でしたら教えて下さい。
＞よろしくお願いいたします。

★ 回答

忙しい人用のトレーニング、アルアル～～～＾＾

こちらを実践されたことがございますか？

【表情筋トレーニング 究極の手抜き法】

４ステップで１分３０秒で終わります

もし余力があれば、下記のトレーニングを実践してくださいませ。

この５つ（口角トレーニングを含め）の
トレーニングさえ実践していれば

顔がどえりゃ～下がる
ということはないハズであります。


【これだけやっときゃとりあえず大丈夫なトレーニング】

ベーストレーニングの中の

３番　額を鍛える
５番　頬を高くする
９番　首の横シワを予防する
１０番 頬下の脂肪を絞り取る

※あとできれば
　口角トレーニング「五十音の歌」もしくは「あえいうえおあお」

これらはお風呂の湯船につかっている間３分でできますよ～

「な～の～」はお昼間の休憩時間にでも
周りに人がいなければ^^;できるかもです。



美顔器について

わたくし、話題の美顔器については
ことごとく試しております。

芙●の高額高周波美顔器に始まり（これはお試しのみ）

購入したものとしては、

ナショ●ルのイオンスチーマー　（約２万円）
ナショ●ルの顔の部分用超音波美顔器　（約２万５千円）
ヤ―●ンの色んな色がピカピカ光るフォトなんたら　（２万ちょっと）
　　　　↑
最悪　まるでプラスチックのオモチャだ


バスト用低周波系（ブラジャーの形）　（２万くらい 通販で買った）
　　　　↑
びりびりきて怖かった（これ関係ない？）

噂のヤ―●ン プラチナゲルマローラー　（１万ちょっとか？）



電気を流して使うもの以外にも

アユーラ　ビカッサプレート　など試しました。
これは結構良かったですね。


基本、コンセントから電気を流して使うようなものや
乾電池系のものは
なぜかわたくしには合いませんでした。

どう合わないかというと
肌に馴染まない、体に馴染まない、という感じ。
効果もほとんど見えなかったように記憶しております。


特に良く売れているスチーマー系は
やればやるほどわたくしの場合、肌が乾燥いたしました。

時間を守って使っても、翌日肌がピリピリ乾燥するのです。


ナショナルは現在、パナソニックに社名が変更されましたね。


しかし、イオンスチーマー（ナノケア）、
これがバカ売れでありますねぇ。

おととしのクリスマス前に
電機屋さんの隣で仕事をしたことがあったのですが、

スチーマーの前で彼女が彼氏におねだり、
という光景を何度も目にいたしました。


もしくは、一人もじもじと男子がやってきて
ナノケアの前でハタと止まる。

じっと見つめた後、そっと売り場の陰にいき
財布の中身を確認する。

その後、店員に声をかけ、「値引き交渉」をがんがんと・・。

そんな光景をこれまた何度も目にいたしました。
それくらい若い女性に大人気の商品でありますね。


でもわたくしは結局使わずお蔵入りになっております。
上記のもの以外、まだまだあります。
人にあげたりオークションに出したりしたことも。


なんだか脱線しておりますが、
美顔器についてはそんな感じでありますね。

ただ、体感については人それぞれ、
ナノケアがとてもいい！というクチコミも良くみますので
わたくしなどがあれが良いこれが悪い、とはいえないのであります。

そういうことで美顔器については
あまり触れてこなかったのもございます。


それでは、
忙しくてなかなかトレーニングできない塾生さんも
ぜひ上記のトレーニングを参考にしてくださいませね。

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