● １４：鼻筋をとおし鼻を高くする
１、人差し指と中指でチョキを作り
その指の先で鼻の穴をふさぐ。（中に入れなくてよい 笑）
２、思い切り息を吸い、小鼻を引き締める。
３、指を鼻の穴からはずし、思い切り鼻から息をはく。
※ １～３までを３回繰り返す。
ポイント・・・ 小鼻は年齢とともに大きくなり鼻が低く見えるようになってきます。
わたくしはこのトレーニングを始めてから
明らかに鼻が高く見えるようになりました。
→ 次は、いよいよ最終の
１５：最高の笑顔を確認するです。
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