脇のたるみについて

● 脇のたるみについて


脇のたるみについて塾生Ｆさんよりご質問がございました。

他の塾生さんにも参考になると思いますので
Ｆさんとのやり取りを２回に分けてお届けしますね。

背筋は起き上がり腹筋プラス背筋運動。必ずセットで。

足を曲げたつま先立ちは、
横に置いた椅子の背を片手で軽く持ち
背筋を伸ばしてつま先立ちした後、
ひざを少々曲げます。

背筋力と同時に太もも、ヒップを鍛えてくれますよ。
お勧めです(^^)

> 前から気になっていたのですが
> 二の腕はともかく　脇の下のたるみがひどくて
> 太っているわけではないのに（筋肉質タイプです）
> なぜか　ブラから脇のところにボローンと出てて
>ノースリーブが　似合わないんです。しまりが無いというか。
>
> ネットでも検索かけて調べたのですが　二の腕用は有るのですが
> 脇のたるみでは　見つけられませんでした。
>
> 多分背中の肉も関与しているんだろうと思っていたら
> 先日のマルマガが届き、これはグッドタイミングと、、、、。
>
★そうでしたか。
結婚式にはカッコ良くドレスを着たいですものね＾＾

店員さんの言葉は気にしなくてよいと思います。
女性だから、露出は恥ずかしいだろうという配慮のもとの
言葉だったと思いますよ＾＾

そこでご質問の件ですが、脇のたるみというのは
皮膚だけがたるんでいる感じでしょうか？
その中？にはお肉が充実している感じですか？
それとも、柔らかいお肉がたまっている感じなのでしょうか？

貴女はバストが大きい方ではありませんか？

もしそうなら、バストのお肉が脇周辺や背中に流れている
可能性があります。

その場合、一番有効なのは、脇まできっちりガードする深めの
ブラジャーです。
ワコールとかの市販の一般的なブラではなく
補正下着としてサロンなどで作ってくれるものですね。

脇の下のたるみをブラに押し込みますので、
脇から腕が整ってきます。

同時に背中のお肉もブラカップに詰めていきます。

そのように習慣化していけば脇のたるみはかなり
解消できると思いますよ。

とにかく、脇の下までぴっちりとブラでホールド
できるものでないと効果はないです。

それプラス、背筋運動やダンベル体操（上腕を鍛える）
を加えてみてください。

補正下着は少々お高いのですが、つけるだけで
とりあえず見た目をすっきりさせる効果はありますよ。

ただ、ノースリーブの場合、そのブラが少々見えてしまう
可能性はあるかと思います。

結婚式は１０月１７日ですね？
１か月頑張ってみてください