たるみ改善！顔ダンス：関連記事2010.07.31 tarrumi

トレーニングでシワが定着するような気がしたら・・・（初心に帰ろうシリーズ）

● トレーニングでシワが定着するような気がしたら・・・（初心に帰ろうシリーズ）

こんにちは。おきゃんママでございます。

たるみ改善プログラムにしても新プログラムにしても
表情筋トレーニングは、顔の筋肉を動かすゆえ
どうしてもある程度、皮膚に負荷がかかります。

シワのリスクを最大限防ぐように、プログラムを作っておりますが、
やはりそうはいっても
「このシワが定着したらどうしよう。。。」

と不安になることもあるかと思います。

今日の
初心に帰ってみようじゃないかシリーズは
ブログ初期、まだ「新プログラム」ができる前の
「たるみ改善プログラム」のみ実践されている
塾生さんからの質問を元に、回答した記事の再アップとなります。

この回答では、

「シワが寄る場合、そのトレーニングは中止してください」

とお答えしておりますが、

シワの部分を手でおさえながら実践する、という方法もございます。
（わたくしは常にその方法をとっています。特にほうれい部分・額など）

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・手で押さえる場合の注意点

顔の皮膚を、指である程度力を入れて触ることになるので
衛生上、ティッシュを間にはさんで肌に触れることを
お勧めします。

理由は、今までの自分の経験上、直接触った部分に
吹き出物が出来やすかったから。

肌はとてもデリケートですので
直接触る場合は特に気を付けてくださいませ。

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この記事にも書いていますが、
表情筋というのは、それぞれが独立しているのではなく、
相互に影響し合って動いています。

なので、
一つのトレーニングができなくても
その他の部位のトレーニングをしていれば
トレーニングできなかった個所もある程度は鍛えられております。

ようは、

顔の筋肉を意識して動かす

ということが大切なのですね

　
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■ トレーニングでシワが定着するようながしたら

たるみ改善プログラムについて
塾生さんからご質問を頂きましたのでご紹介します。

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はじめまして、Ｋです。（４８歳）です。
@コスメからこちらに着きました。
＠でもお気に入りメンバー様に登録させていただいてます。
こちらのサイトはとても参考になることばかり、
これからよろしくお願いします。

昨日やっとたるみ改善プログラムをダウンロードし、
一度さらっと読み、１０分ほど出来るところをお試ししてみました。

その後、メイク前に鏡をみたら、
なんと顔がすっきりしている？
と早くも効果を実感致しました。
毎日少しずつ続けてみます。
（手はじめにお気に入りスプーンを用意）

第一章の頬を高くするために
筋肉を鍛えるところがどうしても
よくわかりませんで、困っています。

口笛を吹くようにしてそのまま上唇を引き上げたら、
小鼻脇などに余計なシワが寄ってしまう気がして難しいです。

＠のクチコミともどもこちらのブログや情報を楽しみにしています。
まずはご挨拶まで、ありがとうございました。

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★＠コスメから見て頂いていたとのこと、
ありがとうございます♪

頬を高くするトレーニングで
シワが目立つような気がするとのこと。

ほうれい部分が余計目立つような気がしますか？

その方その方の骨格、顔の構造や脂肪の付き具合にもよりますが
もし、あるトレーニングで
「余計シワが目立つような気がして不安・・」と感じたら、
そのトレーニングは中止して下さい。

その代り、
たとえば、「目尻を引き上げ目もとを若返らせる」
トレーニングは大丈夫でしょうか？