● アゴに不調を感じる時のトレーニングは？
こんにちは。おきゃんママでございます。
顎関節症（がくかんせつしょう）など、アゴに不調を感じる場合でも
トレーニングをして大丈夫でしょうか？
という質問をよく頂きます。
顎関節症などアゴの関節が痛い、もしくは違和感がある場合、
顔半分から下（頬を含む）のトレーニングはできません。
口角トレーニングなどの口周りのトレーニング、
頬を上げるトレーニングは顎に影響しますので、
調子が悪い時はこれらのトレーニングは行わないようにしてください。
また特にアゴの関節症の診断がない場合でも、
いつもよりアゴの動きが悪い、痛みがある、など
違和感がある時もトレーニングは中止してください。
症状が治まれば再開して大丈夫です。
（ただし、顎関節症の方はトレーニングはできません）
ただ、目のまわり（眼輪筋）、額（前頭筋）のトレーニングは
実践して頂いても大丈夫です。
表情筋はつながっていますので、
それらを実践することにより、お顔全体に効果があります。
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