● 上唇の縦ジワの改善方法は？ 【プログラム質問】
こんにちは。おきゃんママでございます。
上唇の縦ジワ・・・深いシワではないにしても
この部分の細かいシワに悩んでおられる方は結構おられます。
では塾生Ｎさんのご質問です。
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> おきゃんママさま
> さっそくですが質問です。
> 上唇の少し上の部分の
> 細かい縦ジワが、最近目立ってきました。
> 歯磨きする際、歯ブラシをホールドしているだけで
> 縦にカタがついてしまう始末で、とても気になっています。
> これを改善するには
> どのトレーニングが一番効果的なのでしょうか。
> どういうケアをすればいいのか
> 教えていただけたらありがたいです。
（塾生Ｎ）
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★ 回答
上唇の縦ジワの大きな原因は乾燥です。
次いで皮膚の弾力が減ってきていることも原因となります。
細かいシワを放置しておくと、梅干しのような口になるので
（今なら大丈夫です！）
今のうちから対処してまいりましょう。
まず、その溝が定着しないように
夜のお手入れの際、クリームなどすべりやすいものを付けた状態で
両手の薬指を鼻の下に当てて
数回その指を両方の口角まで滑らせます。
（あくまでも優しく！）
眉間のシワもそうですが、１日１回、
このようにシワを広げることで本ジワに移行することを防ぎます。
軽くマッサージしたらその後サランラップを適当な大きさに切って
上唇のシワ部分に貼り付けます。
唇が乾燥している方はリップクリームをたっぷり塗って
一緒に貼りつけてもいいですね。
それから次に筋肉の強化をしてまいります。
皮膚の弾力が減った分、筋肉を底上げしてシワを撃退します。
ベーストレーニング
６：口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
１、上の唇と下の唇の押しくらまんじゅうをします。
このとき、人により
細かいシワが唇に発生するかもしれませんが
次の動作によりシワをピンと引き延ばすので気にしなくて大丈夫です。
２、次に、外側に唇を思い切りだす。
このとき、もし上唇にシワがよる場合は
写真よりもっと鼻の下を伸ばすようにすると
シワが伸びる。
３、次に、上唇と下唇を内側に思い切り巻き込む。
このとき、唇どうしは当たらないようにする。
※ それぞれキープ５秒ずつ。２回
このトレーニングは口周りの筋肉（口輪筋）をしっかり鍛えるので
口周りにハリを与えてまいります。
現在、上唇にシワのない方も、
予防のためにしっかりとトレーニングをしておいてくださいね。
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