コーヒーの飲みすぎはカルシウム不足になる？

● コーヒーの飲みすぎはカルシウム不足になる？

こんにちは。おきゃんママでございます。

コーヒーが好きな人は多いですね。

しかし、
コーヒーを飲みすぎると
カルシウムが体外に排出されてしまう、
ということご存知でしたか？

コーヒーに限らず、
カフェインを多く含む飲み物は利尿作用があり、
カルシウムの尿への排出を促進する、
ということが分かっています。

実際、１日に３杯以上、コーヒーを飲む人は
骨が弱いという調査結果もあるそう。

しかし、それもコーヒーだけが原因かどうかは、
まだはっきりしていないらしいが・・・

チョコレートも食べません。

カフェインを一切排除した生活を送っております。

理由は・・・

美容のためではなく、
これらを飲むとなぜか・・・

ドキドキするんですねぇ (*´д｀*)

コーヒーはともかく、
緑茶は抗ガン効果もあるというから
飲みたいのはやまやまですが。

カフェインがどうも体質に合わないようであります。

しかし、なぜかアルコールは大丈夫。

コーヒーでドキドキするけど、お酒は大丈夫。
というと、ほとんどの人は

「なんで？」

といいますが・・・（笑

え～と。。。なんの話でたっけ？？？

あ、コーヒーですね。
コーヒーはカルシウムを排出する、という話でしたよね^^;

コーヒーにはストレスを和らげるリラックス効果もあるんですよね、
なので、
一概に悪い飲み物とはいえません。

いずれにせよ程度の問題で
過剰摂取はなにごともよくない、
過剰摂取を控える、くらいの感覚でよいでしょうね。

だってコーヒー好きな人は、
あのリラックスするひと時が
たまらなく落ち着く時間ですものねぇ。

人気ブログランキング


にほんブログ村 アンチエイジング

ポチありがとう 皆さまの応援が塾長の大きな支えです。