肉体改造計画中♪

● 肉体改造計画中♪

こんにちは。おきゃんママでございます。

今、わたくしは、
パーソナルトレーナーおぜきとしあき先生のご指導のもと
肉体改造計画中です。

おぜき先生は、ボディメイクスタジオ“Modelsモデルズ”を主宰、
多くの書籍を出版、数多いメディア実績をお持ちです。

雑誌のトレーニング特集の監修依頼も多く超お忙しい中、
月4回、トレーニングの指導を頂いています。


わたくしは、もともと背中の筋肉が薄く、
自分でトレーニングをしても成果が出にくかったのですが、

おぜき先生に指導して頂くようになってすぐに
肩甲骨の位置が変わったのを実感。


トレーニングは、どの筋肉をどう動かして鍛えるか？
が重要ですが、
自分でやると、無意識に「楽」な動きをしてしまうそう。

それで狙った筋肉を鍛えることが難しいのです。

これは表情筋にもいえるかもしれませんね。




おぜきとしあきトレーナー。
サーフィンが趣味だそうです。（いい色に焼けておられます）

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