● おんなだってカラダを創る
こんにちは。おきゃんママでございます。
今日は、２年以上前からプログラムをコツコツと実践くださっている
塾生mizcaさんをご紹介いたします。
mizcaさんは、2011年の12月に初めて
効果が出ましたと嬉しいメールをくださり、
その後定期的に近況をご報告をくださっています。
そのmizcaさんは、アメブロでカラダ創りのブログをされています。
～mizca’s optimal aging （おんなだってカラダを創る）～
80代までを見据え、最適なフィットネスを模索しながら、
しなやかで強靭なカラダ創りを目指す女のブログ。
しかしまぁなんと！mizcaさんのボディの素晴らしいこと
惚れました～（笑）
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～未来の自分を創る～
13年のジム通いを経て感じたこと、新たに興味を持ったことを様々な視点から捉えて語ります。「アンチエイジング」はもうやらない。未来の自分の「理想BODY」と「理想MIND」を目指します☆
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未来の自分の「理想BODY」と「理想MIND」
大変ためになる記事を書いておられます。
そして嬉しいことに、「女磨き塾ブログ」もご紹介くださいました。
一部抜粋させて頂きます。
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何よりビックリしたのが、
電車の窓に映る自分の顔を見るのが恐くなくなったこと。
普通の鏡で確認するより、
電車の窓の方が顔のたるみ具合いが分かりやすいので、
今では表情筋トレーニングの効果を確かめるために
利用しているほどです 笑
実際、このトレーニングを始めて半年ほど経ったとき、
久しぶりに会った方から
「きれいになっただけでなく、魅力的になった」と言われました。
このトレーニングは「笑顔」になった時を想定して
考えられているので、「笑顔」が魅力的になるようです。
実は私も自分の笑顔には超自信がなく、
敢えて満面の笑みを作らないようにしていたほどです。
（↑自然な大笑いの時以外）
でも、このトレーニングを始めてからは、
以前より、笑顔に自信が持てるようになりました。
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年齢重ねると・・・
笑顔をつくると目尻にしわが出来る、
ゴルゴ線が濃くなる、
ほうれい線が深く見える、
などなどの理由で、思い切り笑えなくなる方が多いのです。
しかし笑わない＝顔の表情筋を使わないので
たるみは必ず加速します。
もちろん素の顔で勝負がしたいと思っても
ベースの筋肉が緩んでいれば、もはや素の顔でも勝負できなくなる。
笑わない＝顔の筋肉をしなやかにする機会
を奪っているのですね。
mizcaさんのように笑顔に自信が持てるようになった、
というのは本当に嬉しいことです。
笑顔が増えると、人の輪が広がるからです。
笑顔が増えると人を幸せにするからです。
笑顔は自分だけでなく人も幸せにするのですね
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