喜びの声・効果報告2014.02.15 tarrumi

おんなだってカラダを創る

● おんなだってカラダを創る

こんにちは。おきゃんママでございます。

今日は、２年以上前からプログラムをコツコツと実践くださっている
塾生mizcaさんをご紹介いたします。

mizcaさんは、2011年の12月に初めて
効果が出ましたと嬉しいメールをくださり、
その後定期的に近況をご報告をくださっています。

そのmizcaさんは、アメブロでカラダ創りのブログをされています。

～mizca’s optimal aging （おんなだってカラダを創る）～
80代までを見据え、最適なフィットネスを模索しながら、
しなやかで強靭なカラダ創りを目指す女のブログ。

しかしまぁなんと！mizcaさんのボディの素晴らしいこと

惚れました～（笑）

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～未来の自分を創る～
13年のジム通いを経て感じたこと、新たに興味を持ったことを様々な視点から捉えて語ります。「アンチエイジング」はもうやらない。未来の自分の「理想BODY」と「理想MIND」を目指します☆
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未来の自分の「理想BODY」と「理想MIND」

大変ためになる記事を書いておられます。

そして嬉しいことに、「女磨き塾ブログ」もご紹介くださいました。

一部抜粋させて頂きます。

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何よりビックリしたのが、
電車の窓に映る自分の顔を見るのが恐くなくなったこと。
普通の鏡で確認するより、
電車の窓の方が顔のたるみ具合いが分かりやすいので、
今では表情筋トレーニングの効果を確かめるために
利用しているほどです　笑

実際、このトレーニングを始めて半年ほど経ったとき、
久しぶりに会った方から
「きれいになっただけでなく、魅力的になった」と言われました。

このトレーニングは「笑顔」になった時を想定して
考えられているので、「笑顔」が魅力的になるようです。

実は私も自分の笑顔には超自信がなく、
敢えて満面の笑みを作らないようにしていたほどです。
（↑自然な大笑いの時以外）

でも、このトレーニングを始めてからは、
以前より、笑顔に自信が持てるようになりました。
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年齢重ねると・・・

笑顔をつくると目尻にしわが出来る、
ゴルゴ線が濃くなる、
ほうれい線が深く見える、
などなどの理由で、思い切り笑えなくなる方が多いのです。

しかし笑わない＝顔の表情筋を使わないので
たるみは必ず加速します。
もちろん素の顔で勝負がしたいと思っても
ベースの筋肉が緩んでいれば、もはや素の顔でも勝負できなくなる。

笑わない＝顔の筋肉をしなやかにする機会

を奪っているのですね。

mizcaさんのように笑顔に自信が持てるようになった、
というのは本当に嬉しいことです。

笑顔が増えると、人の輪が広がるからです。

笑顔が増えると人を幸せにするからです。
笑顔は自分だけでなく人も幸せにするのですね