「たるみ改善！顔ダンス」よくある質問＆回答

● 「たるみ改善！顔ダンス」よくある質問＆回答

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

たるみ改善！顔ダンスを地道に継続すれば
必ず、たるみ顔が引き上がり笑顔が美しくなれます。

しかし、自分でやっている中で、
こういう場合はどうしたらいいんだろう？？
と色々と質問が出ると思います。

今日は、顔ダンスでもっとも多い質問をご紹介し、
その対処法を説明したいと思います。

ぜひご自宅のトレーニングの参考になさってくださいね。

質問１：

ベーストレーニング５「頬を高くする」がうまくできない
もしくは長くやっても頬が疲れない。
コツのようなものはありますか？

回答：

５番はもっとも質問の多いトレーニングの一つです。

この動作をして頬が痛くならない場合は
無理をせず、「代用トレーニング」を実践ください。

若見えに必須の、高い位置＆形のよい頬。
これでしっかりと出来上がります。

ではどんな時に代用トレーニングに移行するかは
以下の記事を参照ください。

● 「頬を高く」代用トレーニング移行の目安

質問２：

トレーニング中、顔のシワが気になるのですが、
大丈夫ですか？
シワが定着しませんか？

回答：

基本的に大丈夫です。

わたくしもそうですが、
長く顔ダンスを実践しているインストラクターも
トレーニングが原因のシワなど顔に発生していません。

表情筋を鍛えるトレーニング法は
顔ダンスに限らず世の中にはたくさんありますが、

シワができる危険性については
選別の大きなポイントです。

しかし、そのメソッドでシワができるかどうか？
正直やってみないと分からないでは不安ですよね。

ですので、
そのトレーニングを長くやっている人、
もしくは提唱している先生方、トレーナーさんの
顔を見るのがもっとも分かる方法です。

また、肌バリアが壊れている場合、
皮膚最上部の表皮が斜め毛穴で伸びたようになり
せっかくトレーニングをしても、筋肉のハリについていけないときがあります。

下記の記事を参考にしてください。

肌バリアを壊さない手入れの重要性

 トレーニング時にシワが気になる場合の対処法

 シワが気になる際の指の使い方

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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス）のトレーニング実践　
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち