● 目の下のたるみ改善 簡単ですぐ効果のある２つのセルフケア
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
目の下のたるみは、ほうれい線と並んで
女性のお悩みナンバーワンともいえます。
実際、多くの方が「目の下のたるみ対応レッスン」に参加されることから
それがよく分かります。
目の下のたるみやふくらみは老けてみられる大きな原因となるため
気づいた時点で早めに手を打ってまいりましょう。
目の下のたるみの例
目の下のたるみを手術なしで改善したわたくしは
どうやったら解消できるか？を身をもって体験しています。
今日は、目の下のたるみに悩む方に
わたくし自身が手術無しでたるみを改善させた方法をお伝えいたします。
このように目の下のたるんだふくらみを、頬と一体化させて、目立たなくすることに成功しました。
簡単で誰でも実践可能な方法ですので、
ぜひ今日からやってみてくださいね。
＜目の下のタルミに悩んだ葛藤時代＞
わたくし自身、老け顔に悩み始めたきっかけが
目の下のたるみ（目袋）でした。
３８歳のある日、鏡にうつした自分の顔の目の下に
今まで無かった袋状のものを発見しました。
またその目袋のせいで目の下にくらい影ができ
とても疲れてみえます。
慌ててわたしくがまずやったことは
アンチエイジング系で有名なアイクリームを使うこと。
もちろん改善などするはずはないので
今度は目元専用の美容器具を購入。
当時３万円以上もした機器ですが
有名メーカーだったので、今度こそ改善する期待で買いました。
端子が２つついていて、端っこと端っこを目袋の端っこと端っこにつなげ
電源を入れてスタートボタンを押すと
目袋がピクピクする、というようなものだと思います。
悩んだらまずはコスメ、その後は美容器具、と
ほとんどの人がたどる経路をわたくしも試したわけです。
まぁそんなピクピクで目の下がたるみが改善するわけもなく・・・
美容皮膚科を経由し、
それでも改善しなかったので最終的には
「美容整形をしよう！」と決意しました。
＜メスによる目の下のたるみ手術を検討した経緯＞
たるみに対する美容外科領域の最高峰は
なんといってもフェイスリフトです。
目の下のたるみには、「脱脂」という施術があります。
下まつげの生え際を切って
そこから目袋の原因の突出した脂肪を除去、
その後あまった皮膚を切り取って縫い付けて終わり、
という文字では簡単に見えるが、
皮膚の縫合から脂肪の取り方など医師の腕だよりの施術です。
美容外科でのカウンセリングにて
目の下のたるみの除去手術以外にも数種類の手術をすることになり、
結果140万円という膨大な手術費をかける決意をしたのです。
そのあたりの経緯は「フェイスリフトカウンセリング ・ 今だから大暴露！」に書いています。
ご興味のある方は読んでみてださい。
最終的に、結局、美容整形をやめたました。
手術１週間前に止めるという迷惑な患者ですが
取返しのつかなくなる前に止めた、その判断が
たるみが改善した今となっては本当に良かったと思っています。
では次に、目の下のたるみって何？について。
改善方法を探るには
相手を知ることがお悩み解消の一歩目です。
＜目の下のたるみの原因とは＞
目の下のたるみの理由、実はこれ、眼球を保護する眼窩脂肪が
突出した結果できたものです。
頭蓋骨には眼球の入っている穴がありますね。
眼球はロックウッド靭帯というひも状のもので支えられています。
その周りを眼窩脂肪が埋めています。
眼窩脂肪は一つの塊ではなく、沢山のざぶとんのように折り重なっています。
そのざぶとんが前にはみ出てこないように
眼窩隔膜と眼輪筋という筋肉が支えています。
前に突出してくるものの本体は眼窩脂肪ですが
それを前から支えているのは眼窩隔膜と眼輪筋です。
これらがダムのような働きをして
眼窩脂肪が前に出ないように支えているのですね。
よって、眼輪筋が緩むと眼窩脂肪の突出となり
皮膚の老化と複合して下まぶたは弛んできます。
さて、ここで筋肉が出てきましたね。
実際に、目袋を改善するには、
眼輪筋を鍛えるだけでなく、皮膚の状態を改善することも必要になります。
真皮は膠原線維（コラーゲン）と弾力線維（エラスチン）が
規則的に配列した構造をしており、
その線維間には、ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸などムコ多糖類が満たされていて
皮膚に弾力性と柔軟性を与えています。
真皮層における加齢の影響は
コラーゲンやエラスチンの全体量の減少となって現れます。
目袋を改善するためには
筋肉へのアプローチと皮膚へのアプローチ、この２つが必要になるのですね。
皮膚に関しては、「ケミカル断ちで たるみにくい肌に変える」をご覧ください。
次にわたくしが実践した、目の下のたるみ改善法（筋肉編）をお伝えします。
＜目の下のたるみ（目袋）改善方法＞
わたくしは、脱脂をせずに目袋を目立たなくしたのですが、
フラットになったわたくしの目の下を見ると、みんな驚きます。
◆ 目袋の改善の仕方には２通りある
目袋に悩む方のお顔を拝見すると、
皮膚が非常にきめ細かく
他の部位にシワなどほとんど見当たらないことが多いんですね。
お顔の目の下以外の場所が綺麗なので、
なおさら、目の下のちょっとの膨らみだけがよけい目立つというのもあるようですね。
目袋の改善の仕方には２通りあります。
１つは、わたくしのように、
目の下の膨らみと頬が一体化してフラットな形状になること。
眼窩脂肪と頬の脂肪は別物ですから
実際にはこれらが同一になることはありません。
しかし、ほとんど一体化したように見せることができます。
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またもう１つは
目袋が上がった頬に押し上げられて、涙袋のように見えるようになること。
目の下の袋にハリが出ると、涙袋のように可愛い感じに見せることも可能なのです。
◆目袋に有効なトレーニング
下まぶたの土台にある眼輪筋（表情筋）をうまく鍛えると
目の下のたるみ（目袋）は改善します。
目の下が膨らんでいることが問題なのではなく
膨らみの位置と形が問題なのです。
それでは、目の下のたるみ改善のポイントとなる眼輪筋を鍛える方法です。
● １１：目の周りのトレーニング
（眼輪筋を鍛える）
・準備
・そのまま下のまぶただけで目を閉じるよう
に頬に力を入れる。
～１・２・３・４・２・２・３・４ とリズムカルに
下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返す。
・次に、舌は上下の歯で軽く噛んだまま、片目をつぶってウィンクする。
これを踏切の信号機のように繰り返す。
※目の周りがだるくなるまで。
・普通の顔にもどる。
ポイント・・・顔の筋肉がだるくなるまで！■ 疲れるまで運動することで筋肉中に乳酸がたまります。
乳酸の燃焼による痛みを感じたら、筋肉を最大限に使っている証拠。
１日１回、上記の方法を行います。
慣れたら目の下上げを1分間、ウインク運動を1分間行いましょう。
＜目の下のたるみ改善まとめ＞
目袋は３０代の比較的早いうちに気づく人が多いですね。
今まで涙袋があった人も、
涙袋にハリがなくなり、大きくなって少し下がってくる。
もしくは、涙袋の周りに小さなシワができたりして、
それを気にされる方も多いです。
さて、結論から申しましょう。
自分が気にするほど、目の下のふくらみを人は気にしません。
人は人の何を見ているのか？その人の雰囲気です。
笑顔がある人かブッチョウ面な人なのか。
安心できる人かそうでないのか。
目の下が気になるあまり、
いつもは笑顔が多い人がブッチョウ面になる、
これはもったいないですね。
ある政治家さんのような状態ならまだしも
女磨き塾塾生さんで、あれほどハードな目袋の持ち主はいないでしょう。
心がけることは、
今より大きくしないこと。
今より位置を下がらせないようにすること。
そのために眼輪筋を強化します。
そうすれば、
今後目袋がふくらみ続ける、ということはありません。
わたくしのように「頬を高くする」で
目袋と頬を同化させることだって可能です。
涙袋をわざわざヒアルロン酸を使って作る人もいますが
あれは絶対にやめてくださいね。
繰り返すうちに目の下の皮膚が伸びてきます。
目の下部分は皮膚が薄いのでトラブルが出やすいです。
現在目袋がある方は
「これは涙袋」と開き直ってくださいね。
本質的に違うものですが
頬を高くすること、笑顔を増やすことで
目袋の位置を上げることができます。
また、
目袋で検索すると、
美容外科の「脱脂」がたくさん結果に出てきますが、
脱脂は絶対にしないでください。
直後から数年は良いですが、
年齢重ねると必ず目の下に窪みが出てきます。
年齢とともに顔の脂肪は減少し痩せてきます。
脂肪はむやみに取り除いてはいけません。
大切にしましょう。
自然な方法で改善するのがベスト。
人工的な方法には、やはりどこか無理があります。
目袋に悩んだら、まずは筋肉と皮膚にアプローチしてみましょう。
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