● 顔のたるみを改善する：顔ダンスの効果はどれくらいで出ますか？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
顔ダンス（たるみ改善プログラム）を始めてどれくらいで効果が出ますか？
という質問をよくいただきます。
顔ダンスで効果を出す唯一必要なことは
「継続できること」。
テレビでは美容法、健康法色々な番組をやっていますが
今日やって今日すぐ効果がある！
なんてものはほとんどないように思います。
健康番組で、あれを食べたら血糖値が下がった
血圧が下がった（正常値になった）などありますが
１回食べてそんなことになるのではなく
やはり３か月以上は続けて・・・が前提なのですね。
１回でそんな結果が出るなら「劇薬」で逆に怖い^^;
健康法にしても今までの体質があるからであって、
表情筋も今までの使い方のくせがだれでもあるので
それを是正しながら筋肉自体を強化するには
やはりある程度の期間が必要です。
ですので、
どれくらいで効果が出てきますか？
の回答は
筋肉は約３か月で生まれ変わるので
筋肉のベースができるまで３か月間は毎日やってください
とお話ししています。
このころになると、
間違いなく表情筋とお友達になれます(^^)
初心者は「目の下の筋肉と言われてもよく分からない」
という感じだったと思いますが、
それが「個別」に「ピンポイント」で動かせられる人も出てきます。
よくボディビルダーが、体の特定の筋肉を
ピクピク動かすパフォーマンスをしていますが、
まさにそれに近いものがある＾＾
しかし当然、そこまでいくにはもっと期間がかかります。
年単位でかかりますが
わたくしたちは表情筋をピクピク動かすパフォーマンスは必要ないので（笑）
とにかく、緩んだ筋肉を引き上げる、弱ったものを正常に戻す、
というところまでいけばよいのです。
私たちはなぜ、歯磨きを苦も無くできてしまうのか？
に鍵がありそうです。
若顔成功者は必ず習慣化されている事実
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
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