ボディケア・ダイエット2016.08.02 tarrumi

ひざ上のタプタプにエンダモロジーが効果的

● ひざ上のタプタプにエンダモロジーが効果的

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

痩せ気味とか太り気味とか関係なく
年齢とともに膝の上が気になりますね。

なんでしょう、ハリが無くなるというのか
ぶよぶよしてくるんですよねぇ（汗）

ここが気になる人が多いですが、
別名「岩肉」ともいう、このぶよぶよに

色々試したわたくしが一番効果的だと思ったのが

エンダモロジーです。

日頃はコロコロマッサージャーなんか使って
セルライト対策をやっていますが

自宅のセルフケアと
月１～２回のエンダモロジーがもっともよい感じ。

健康と全身美容には、やはり
有酸素運動、無酸素運動の組み合わせが最も良い。

わたくしは以前はジムに通っていました。

有酸素運動と無酸素運動がいっぺんにできるし
色んな人がトレーニングしているので励みになる、というのがある。

ただ、行かなければ出来ない、というのも
なんだかな～と思い
現在はもっぱら自宅トレーニングになってます。

ちょっと話がはずれますが、
有酸素運動としてのウォーキング、

これのネックは紫外線です。

でですね、今はフィットネスバイクを自宅に置き
１日３０分乗るのが日課。

ただウォーキングと違い、景色が変わらない。

確かに有酸素運動だが、気分転換をはかれないですね。
自宅でもくもくと自転車こぐ、というのは。

これはデメリットでしょうか。

簡単なのが無酸素運動の方。
家でやるにはピッタリです。

チューブやダンベルなど使ったらいい。

ちなみに有酸素運動と無酸素運動の効果的な順番ですが

昔は

有酸素運動→無酸素運動

といわれていました。

現在は、

無酸素運動→有酸素運動

といわれることが多くなったようです。

これも絶対ではなく色んな説がありますので
ご興味がある方はぐぐってみてくださいませ。

ただし今日のテーマはひざ上のぷよぷよ

上記のトレーニングを行っても
特にひざ上などのポイント痩せは難しいんですよ～

ここに関しては、エンダモロジーがお勧め

エンダモロジーとは簡単にいうと
吸引とローラーで脂肪をつぶす機械です。

エンダモロジー専用のボディスーツが
まるで「モジモジくん」で笑えますが、

とにかく病みつきになるくらい気持ち良いです。

モジモジくん風エンダモロジー用ボディスーツ

エンダモロジーは気になる部分を集中して攻めることができる！

４０代以上になると、
体重コントロールが出来ていても

部分的なお肉の付き方は
その人の遺伝が大きく関係してくるので
部分的な改善には本当にお勧めです。

ただし、エンダモロジーの効果の一つに
ヒップアップ、と記述してあるWEBサイトなどがありますが

お尻と太ももが同化したような、
かなりのたれ尻には効果が薄いと思う。

お尻の脂肪を引き上がるにはやはり
スクワットのような筋トレが一番効果的です。

筋トレしてもなかなか改善しない
二の腕やひざ上のような場所などにはとても良いと思います。

これプラス、日ごろの有酸素と無酸素運動、頑張りましょう～

夏も真っ盛りですからね、綺麗なボディを維持したいものです。

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