● 上まぶたのたるみ対処方
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
年齢重ねて気になるたるみ。
その中でも上まぶたのたるみは
10代、20代はパッチリ二重だったのが
二重の幅が狭くなり
奥二重、一重まぶたのようになる人もいます。
反対に一重まぶたが二重、三重のようになる人もいて
これもある意味上まぶたの状況が変わるからですね。
年齢とともに上のまぶたが重く感じてくるのは
まぶたのせいだけのように思えますが
実はもっと上眉毛の上、額が原因のことも多いのです。
額には前頭筋という筋肉があり
この筋肉も他の筋肉同様、加齢でゆるみます。
筋力が落ちて薄くなり引力で下がります。
これがまぶたの重さにつながるのです。
この場合は額を鍛えるトレーニングが有効です。
このトレーニングをレッスンで行うと
初めて額を動かしたという方も
速効で目のパッチリ感を感じます。
注意点は、きっちりと確実に額の筋肉を上下させることです。
額のシワを予防するために必ず額に指を当てて行うことです。
トレーニング後、視界が広がった感じがする方もいます。
目の開きが良くなるので、見える範囲が広がります。
筋肉に刺激を与えると
額が引き締まり引き上がります。
同時に上まぶたが以前より軽く感じるようになります。
ただし、１回だけでは元に戻ります。
継続することにより まぶたの重さはかなり改善されていきます。
眼瞼下垂（がんけんかすい）の場合は、
まぶたの筋肉（眼けん挙筋）そのものに原因があるので
改善するには専門医の診断治療が必要となります。
このトレーニングのポイントとしては
額に指を当てて行うこと。
人差し指と中指の2本でOK！
眉毛を上げた時に額にシワが入りますから
その部分に指を当てます。
額にシワが刻まれないよう予防するためです。
＜指を当てる位置の確認方法＞
鏡の前で眉毛をぐっと上に上げます。
↓
額にシワが認められたらその部分に指を当てましょう。
指を当ててトレーニングを行うポイントは
シワ予防以外にもう一つ、負荷をかける効果もあります。
指を当てることによりトレーニング効率がアップしますね。
上まぶたのたるみの原因は 額の筋力低下の場合もある
目元がパッチリすると若見え効果がアップします。
「目は口ほどにものをいう」とも言われますから
目元の若さを守ってまいりましょう。
● 8月27日（日）
【大阪】夏の顔ダンス！１日マスター講座（NHK文化センター）
【肌のお悩み別】で選ぶ
【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
ケミカル断ち専門メールレッスン（全8回）がおすすめ
【顔のたるみ】をなんとかしたい
↓
土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら
女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
ベーストレーニング
